スイム

４日前に続けて口論義でスイム。
このプールはいつ行っても空いているので心置きなく練習できます。

最近はよく、シンクロの団体利用と重なる事が多いのですが、このコーチの
指導の仕方がとっても偉そう。今何かと取り上げられることの多い（言葉の）
体罰といった感じ。

あんな言い方されたら選手のやる気はどんどん下がりそうな気がしますが。


（メニュー）　　口論義　長水路
Ｗ－ｕｐ　２００ｍ×　１　ＩＭ
　　　　　４００ｍ×　１　ＳＫＰＳ
　　　　　２００ｍ×　１　ＩＭ
Ｓ　　　　　５０ｍ×１２　Ｆｒ　　　１分　　　　フォーム
Ｐ　　　　１５０ｍ×　４　Ｆｒ　　　２分３０秒　
　　　　　３００ｍ×　２　Ｆｒ　　　５分
　　　　　６００ｍ×　１　Ｆｒ　　　１０分　　　セット間１分
Ｄｏｗｎ　１００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３３００ｍ