（メニュー）
Ｗ－ｕｐ ４００ｍ Ｆｒ
Ｓ ２００ｍ×１０ ４分 ＩＭ
Ｅａｓｙ １００ｍ
５分 Ｒｅｓｔ
Ｓ １００ｍ× ６ １分４０秒 Ｆｒ
Ｄｏｗｎ １００ｍ
Ｔｏｔａｌ ３２００ｍ
メニューを考えるのがめんどくさかったから、ではなく今日は泳力と
持久力の強化を目的にしてメニューを組みました。
２００ｍ×１０（個人メドレー）で最後ばててしまったのはちょっと
ショックでした。
Ｗ－ｕｐ ４００ｍ Ｆｒ
Ｓ ２００ｍ×１０ ４分 ＩＭ
Ｅａｓｙ １００ｍ
５分 Ｒｅｓｔ
Ｓ １００ｍ× ６ １分４０秒 Ｆｒ
Ｄｏｗｎ １００ｍ
Ｔｏｔａｌ ３２００ｍ
メニューを考えるのがめんどくさかったから、ではなく今日は泳力と
持久力の強化を目的にしてメニューを組みました。
２００ｍ×１０（個人メドレー）で最後ばててしまったのはちょっと
ショックでした。
泳ぎ方についてネットで調べていたら、こちらのブログにたどり着きました。
平易なご説明で実践しやすく、過去の『水泳の事始』からたどって読んでいます。
当日付のコメントではなく、失礼しました。
マニアックなブログへようこそ。
このところずっと放置していたので返事が遅く
なり申し訳ありません。
水泳のネタは沢山抱えているのですがなかなか
書いて更新する余裕がありません。
今は専ら私のメニューを紹介するだけに
なってしまっていますがまたいずれ技術的な
コーナーも復活させたいと考えていますので
よろしくです。