スイム

２日続けてスイム。
さすがに疲れてしまったので、今日はドリルだけ。

メニュー　　上社　短水路
Ｗ－ｕｐ　１００ｍ　　　　　　　　　　スカーリング
　　　　　４００ｍ　　　　　　　　　　ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　１００ｍ×　４　２分　　　　Ｆｌｙ－Ｂａ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂａ－Ｂｒ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂｒ－Ｆｒ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｆｒ－Ｆｌｙ
Ｓ　　　　　５０ｍ×　８　　　　　　　ドリル
Ｓ　　　　１００ｍ×　１　　　　　　　フォーム
　　　Ｔｏｔａｌ　１４００ｍ


疲れた・・・。