スイム

前回、買ったばかりの回数券（5000円）をどこかで落としてしまい
自分の中では今ひとつ行く気になれなかった東京体育館で久し振りに
スイム。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　　５０ｍ×　８　ＩＭ　　レスト１０秒
Ｋ　　　　　　５０ｍ×１０　Ｆｒ　　１分５秒
Ｐ　　　　　　５０ｍ×１０　Ｆｒ　　５５秒
Ｓ１　　　　１００ｍ×　３　Ｆｒ　　１分３０秒
Ｓ２　　　　　５０ｍ×　４　Ｆｒ　　１分３０秒　　
　　　　　　　　　Ｓ１とＳ２を２セット
　　　　　　　　　（５０ｍは３７秒～３９秒）
Ｅａｓｙ　　１００ｍ
Ｓ　　　　　１００ｍ×　９　　　　　２分
　　　　　　　　　Ｂｕ－Ｂａ、Ｂａ－Ｂｒ、Ｂｒ－Ｆｒ　×３セット
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　３５００ｍ

これからスピードの強化を目指します。