珍しく平日に泳ぐことが出来ました。
ただし、それほどたくさん時間が取れるわけでも体力があるわけでも
ないのでちゃちゃっと、ささっと泳いできました。
メニュー 上社 短水路 20時10分~20時45分
W-up 200m Fr
S 50m× 4 1分 Fly
S 50m× 4 1分 Ba
S 50m× 4 1分 Br
S 50m× 4 1分 Fr(42秒~44秒5)
S 400m Fr Downを兼ねる
Total 1400m
ただし、それほどたくさん時間が取れるわけでも体力があるわけでも
ないのでちゃちゃっと、ささっと泳いできました。
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W-up 200m Fr
S 50m× 4 1分 Fly
S 50m× 4 1分 Ba
S 50m× 4 1分 Br
S 50m× 4 1分 Fr(42秒~44秒5)
S 400m Fr Downを兼ねる
Total 1400m