スイム

２週続けて山スキーに行ったり、キャンプに行ったりしていたので
プールからすっかり遠ざかってしまいました。
どんどん泳力が低下していく・・・。
もはや大会出場は困難な状況となってしまいました。

まあそれでもぼちぼちとやっていきましょう。

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Ｗ－ｕｐ　４００ｍ　　　　　　　　　 ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　４００ｍ　　　　　　　　　 ＩＭ
Ｋ　　　　　５０ｍ×　８　＋１０秒　　Ｆｒ
Ｐ　　　　１００ｍ×　４　１分４０秒　Ｆｒ
Ｓ　　　　２００ｍ×　２　３分３０秒　Ｆｒ
Ｄｏｗｎ　１００ｍ
　　　　　Ｔｏｔａｌ　２１００ｍ