ラン２０キロ

来週がトライアスロンの本番なので、疲れが残らない程度に。
トライアスロンが終わったら、来シーズンに向けて良いスタートを
切れるよう、早めに体作りを進めたいと思います。



タイム
～　５キロ　２４分５０秒
～１０キロ　２４分１２秒
～１５キロ　２４分０３秒
～２０キロ　２４分３１秒
　　　合計　１時間３７分３９秒