スイム

水泳はすっかりご無沙汰しています。
３か月以上継続してトレーニング出来ない状態が続いているため
ますます泳力が低下しています。

という訳でとりあえず、ある程度の距離を泳ぐことだけを目的として
プールに向かいました。


メニュー　　上社　短水路
Ｗ－ｕｐ　４００ｍ　　　　　　　　　 ＩＭ
Ｐ　　　　１００ｍ×１２　１分５０秒　Ｆｒ
Ｄｏｗｎ　１００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　１７００ｍ


まずは距離を稼いで少しでも体を水に慣らしていかないことには
話になりません。
大会には当分出られそうにありません。