スイム

トレーニングというより泳いだという事実と体を少しでも水につけておきたい
一心でプールへと足を運びました。
練習メニューを見れば納得。

今の優先順位は①自転車　②ラン　③スイム　なので致し方ないとはいえ
スイムの優先順位は低いままだなぁ。



（上社）
Ｗ－ｕｐ　２００ｍ　　　　　　　　　　Ｆｒ
Ｓ　　　　１００ｍ×１２　２分　　　　１～６　　Ｆｒ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７～１２　Ｂｒ
Ｄｏｗｎ　２００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　１６００ｍ

ラン２０キロ

２０キロ走ったが記憶も記録も紛失してしまいました。
多分そこそこのタイムでは走っていたと思うのですが・・・。