ラン１０キロ

足を痛めて以来、２週間休養したのでそろそろ復活しているかと思って
１０キロだけ走ってみました。
まだまだふくらはぎは痛いけれどとりあえずゆっくり走りました。

タイム的にはだいぶゆっくりではありますが本人はとても苦しかった・・・。

タイム
～　５キロ　２４分５６秒
～１０キロ　２５分４０秒
　　　合計　５０分３６秒


積み重ねるのは長く苦しいですが、少し休むと信じられないくらいに
何をするにも苦しい・・・。