ラン２０キロ

朝から雨が降っていましたが、どうせ今日は１日中雨の予報だったので構わずに
走ってきました。距離が短いのでその分スピードを上げて負荷を強めにしました。

タイム
～　５キロ　２４分１５秒
～１０キロ　２４分１５秒
～１５キロ　２３分５７秒
～２０キロ　２４分５８秒
　　　　合計　１時間３７分２３秒

つ・つかれたぁ。