ラン20キロ

今日から３連休。
気持ち的にはほぼお正月という状態です。

とりあえず今日はラン２０キロです。
少しでも負荷を高めたいのでペースをＨ－Ｅ－Ｈ－Ｅと変えながら走りました。
最後の５キロで少し疲れてしまったのが残念でした。

～　５キロ　２３分３０秒
～１０キロ　２５分２５秒
～１５キロ　２２分４７秒
～２０キロ　２５分５２秒
　　　　合計　１時間３７分３４秒

明後日、３０キロを走る予定です。