ラン３０キロ

久しぶりの３０キロ走です。
今日は同じスピードで走り続けることが目標です。

～　５キロ　２５分　７秒
～１０キロ　２４分１９秒
～１５キロ　２４分５６秒
～２０キロ　２５分５４秒
～２５キロ　２４分３９秒
～３０キロ　２４分５６秒
　　　　合計　２時間２９分５１秒

１５キロから２０キロの区間が何故かゆっくりになり過ぎてしまいました。
前半で少し足が疲れたので無意識のうちにペースを落としてしまったのかも
しれません。

なかなか目標通りのペースで走るところまで仕上がっていませんが昨年の今
頃は３０キロを走るのがやっとだったことを考えるとまあ進歩していると、
前向きに考えたいと思います。