ラン10キロ

非常に体調が悪かったのですが１日中家の中でじっとしていると腐ってしまい
そうなのでゆっくりでもいいやと思って無理やり２０キロを走ってきました。

辛かった・・・。

５キロずつのタイムです。
～　５キロ　３０分４秒
～１０キロ　２９分０秒
～１５キロ　２９分１０秒
～２０キロ　３０分４３秒

止めておけば良かった。