水泳の事始 Ｖｏｌ．２４ 最初の目標

管理人の勝手な事情により長らくお休みをしていた
このコーナーですが、これまた管理人の勝手な事情により
本日より復活させることにします。

前回はクロールの息継ぎの練習方法等について説明したと
思いますので、その続きです。

クロールである程度息継ぎが出来るようになったら先ずは
２５ｍ止まらずに泳げるようになることを目指しましょう。
但し、自分の呼吸がとても苦しいようならば息が苦しくなった
ところで止まることをお勧めします。
泳ぎ終わったあとでぶっ倒れそうになるくらい（！？）まで
がんばっては絶対にいけません。

環境的には泳いでも歩いても良いコースがあると理想的です。
泳ぎ始めて呼吸がちょっと苦しくなってきたかな。と思う
ところで立ち、２５ｍの残りは呼吸を整えながら歩くように
しましょう。
呼吸を整えたら再び泳ぎます。２５ｍの途中で苦しくなったら
粘らずに立って、残りは歩きましょう。

これを繰り返してまずは２５ｍ泳げるようになることを目標に
がんばりましょう。

ではまた次回。