再開 私の色（２２４１）

　自分の体力について考えてみた。今、なにも運動はしていない。筋肉がおち、スタミナがなく、やせ気味の体格だ。

　少し過重な状況になると息があがり、スタミナがないなあ、と思う。運動もせず、食生活も不規則で、不十分な栄養となると、体は弱くなる。

　最近はそのことを意識しながら、運動を少しだけしている。腹筋だ。できればそれにランニングなどを加えたいが、すっかり怠け者になってしまった。

　食事も栄養に気をつけているが、偏食になっている。命にかかわることで、いい方向になおしていきたい。

　それに伴い、住環境を整える必要がある。家のなかにある雑誌や本などを片付けることが先決だ。１０月から徐々にしているが、遅々として進まない。とにかく休日は少しでも整理整頓をこころがけ実践していきたい。