逆腹式呼吸 リラックス 自然

　逆腹式呼吸法がなぜ免疫力を高めるかについては、今までに呼んだ本の中には書いてはありませんでしたが、自分なりの感覚では息を体の中へイメージで吐く時に、体中の経穴（気のツボ）から気が排出されることによって、経穴がスムーズに気の出入りができるようになり、結果的に免疫力が高まるものと思われる。
　現に体のどこかに不具合があった場合、呼吸法を続けていくと気が充実してきて、体の中にある悪い気が一度の排出されることがあります。また、自発動といって、勝手に体が動いたりします。そのときに大切なことは、自然のままに任せるということです。リラックスと自然に任せる気持ちを持つことが大切です。また、楽しむことも必要です。