丹田 小周天 経絡

　気の心臓といわれている臍下丹田（下丹田）の体の裏側には尾りょう関、乳房と乳房の真ん中の奥に中丹田、その裏側に夾脊関、目と目の間の奥に上丹田、その裏側に玉沈関という気のたまるところがあります。そのほか頭のてっぺんに百穴、ありの門渡りのところに会陰という重要な気の出入りする箇所があります。
　臍下丹田が活性化してきますと、心臓のように動きますが、臍下丹田から会陰、尾りょう関、夾脊関、玉沈関、百会、上丹田、中丹田、臍下丹田と気がスムーズに一周します。それを小周天といわれとおります。男性はそのように流れますが、女性はその逆に流れているといわれています。
　小周天がスムーズにできるようになると、気の通る路（経絡）は体中の神経の線にそって流れているため、神経の中枢部である脳をいつも刺激することになります。結果的に脳の活性化率が高まることになります。