6月19日の つまみ

　

　　≪鶏手羽元の ケチャップ煮≫
　　

手羽元と、たっぷりの新玉を 炒めて、
コンソメと水を 加え、火が通ったら、
ケチャップを 入れて煮込めば できあがり～♪＼(*^o^*)／♪







≪小松菜と油揚げの炒め物≫



ごま油で炒めて薄口醤油の味付けです♪

　　≪じゃがいもの明太チーズ焼き≫
　　

じゃがいもを 茹で、明太子を 混ぜて、
軽く塩こしょうし、チーズを のせて焼きました♪
たまには少し、カロリー高めのものも良いでしょう。

　　≪鮪納豆≫
　　

≪青のりぽん酢≫

　　≪冷やしトマト≫
　　







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