2015 K&K Touring
2016-17 K&K Touring
2019 K&K Touring
≪あおさと葱のうどん≫
何とか 300Kcal以内でおさまっているかな・・・
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いつも ありがとうm(u_u)m❤
いつも仲良くしていただいている みなずきさん のブログで一目惚れ
して詳細を教えていただいた蓮根海老ボール、作ってみました～♪
蓮根、海老、ハンペン(みじん切り&すりおろし)など、
材料をフードプロセッサーにかけて・・・
キャァ～ こんなこと私には無理だわ～(≧▽≦)
作った・・・と言っても、 9割はコスモスが作業、私は指示だけ(^-^;
上手く出来ず、改めなくてはならない点も あったけれど、我が家に
は無い、新しい ひと品との出会いとなりました～♪＼(＾-＾)／♪
≪蓮根海老ボール≫
香り豊かで調味料不要、みなずきさん美味しかったよ～
ありがとぉ～っ!!
≪かしら焼≫
≪大根サラダ≫
≪ゆば≫
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久しぶりに雪が降った この日は、バスでの送りに加えて車での迎え
がJulianの練習に必要で、食事の支度は簡単なものになりました。
≪鶏ウィングスティックの唐揚≫
≪麻婆豆腐≫
≪じゃがいものカレー風味炒め≫
≪ぶりの かま焼≫
≪金時人参のスライスサラダ≫
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27日に 右の鎖骨の肩に一番近い部分を 骨折しました。
現在、こどもたちの手助けが無ければ、洗濯、着替え、入浴、
何より大事な食事の支度、何を 取っても満足に出来ません。
ダイエットも無理の無い範囲で続けているので、しばらく、
普段にも増して、つまらない、ワンパターンブログになります。
そんな状態の私ですが、お付き合いいただける方は、
変わらぬ お付き合いを お願い致しますm(u_u)m
現在、こどもたちの手助けが無ければ、洗濯、着替え、入浴、
何より大事な食事の支度、何を 取っても満足に出来ません。
ダイエットも無理の無い範囲で続けているので、しばらく、
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炭水化物を 減らして野菜を 多くして、カロリーを 減らしたい、
と思ったら、春雨って結構 カロリーあるんだね。
150gで 342kcalだって。
キャベツ、ピーマン、長葱、玉葱、京人参、
一緒に煮た方が、カロリー低いと分かってるけど、
炒めた方が好きだから、そのぐらいは許してね (^-^;
と思ったら、春雨って結構 カロリーあるんだね。
150gで 342kcalだって。
キャベツ、ピーマン、長葱、玉葱、京人参、
一緒に煮た方が、カロリー低いと分かってるけど、
炒めた方が好きだから、そのぐらいは許してね (^-^;
≪野菜たっぷり春雨キムチラーメン≫
スープは味覇、キムチの素、塩、
野菜は炒めて軽く塩こしょうでした。
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≪なすと野菜の にゅう麺≫ byおやぢ
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ひょんなことから、Julianと 同じクラブチームの Kさん母娘と、うちで
飲みながら一緒に全日本選手権の決勝を見ることになった。
それは前人未到の 6連覇を止める壮絶な試合で、最高のつまみと
となることになった。 素晴らしい試合でした。 吉村君おめでとう！
≪厚揚焼≫
≪鯵の刺身≫
≪新じゃがの素揚げ≫ byおやぢ
≪牛肉とブロッコリーのオイスターソース≫
≪伊予柑と じゃこのサラダ≫
≪ペンネとズッキーニのトマトソース≫ byおやぢ
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≪茸の炊き込みごはん≫
しめじ、エリンギ、えのき、かきのき茸、冷蔵庫に茸が 4種集合して
いたら、やっぱ作るしかないでしょう(‐＾○＾‐) 2日連チャンです。
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≪トマトの炊き込みご飯のドリア≫
朝から決まっていた当然のMenu*^o^*
≪油揚&葱焼き≫ byおやぢ
このセンスの無さは勿論おやぢ。 なぜだか分からないけど、良い
時と悪い時の差が極端過ぎるのよねぇ・・・(-"-;)
≪伊予柑とトマトのサラダ≫
冬はあり得ないんだけど、ダイエットの為、毎日サラダを作ります。
≪水餃子≫
おやぢが知らないうちに買って来て冷凍庫に入れていた満州の餃子。
自家製ぽん酢でいただきました。 ダイエット中のOKYOは食べず。
写真撮り忘れ。
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おとうさんは珍しい土曜出勤。 見送った後、こどもたちが起きて来る
までの時間でトマトの炊き込みごはんを作ってみた。 リゾットや鍋が
あれだけ美味しいのだから当然 美味しいはずだよね、と材料を決め、
味はリゾットと同じ、コンソメ、塩、ブラックペパーにすることにした。
起きて来て「いい匂いがする」 と電子ジャーを開けたコスモス大興奮。
トマト系、大好きだもんね(^-^;
トマト(小 2ヶ)、水煮のビーンズ、しめじを使いました。
≪トマトとビーンズの炊き込みごはん≫
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年明けの 5日から休みナシの 2週間強が終わった日。 やっと一息=3
≪ひき肉と ごぼうの炒め煮≫
≪レタスとツナのキムチサラダ≫ byコスモス
≪白子≫
≪海老たっぷりの お好み焼≫
見ただけでは分からないけれど、たまには、と奮発して海老が沢山
入っていますv(*^o^*)v
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≪レタスと ツナの キムチサラダ≫
レタスと キュウリを キムチで和えて、温泉玉子を のせて。。。
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全然体重が減らないどころか増えてくよ～なんでだぁ～っo(≧≦)o
≪野菜たっぷり力うどん≫
うどん半玉（約115Kcal）と粟餅、白菜、金時人参、しめじ、わかめ、
油揚を使って、力うどんを作りました。
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最近 5合炊いてもごはんが残らないので、なかなか作れないので、
この日は、ごはんが残るように炊いて、わざわざ作りました。
≪トマトのリゾット風≫
コンソメとフレッシュトマト(小 2ヶ)、冷ごはんを先に煮て、キャベツ、
しめじを加えて塩こしょうで味付け、モロッコいんげん、パルメザン
チーズを加えて出来上がりです♪
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≪鱈のフライ≫
何と美味しくなさそうな盛り付けなんだろう・・・センス無し(-"-;)
≪赤芽の煮物≫
≪ひじきの煮物≫
≪なめ茸オムレツ≫
思い付きで作ったのだけれど、とても好評でした*^o^*
≪たらこの煮物≫
≪生わかめとレタスのサラダ≫
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