2015 K&K Touring
2016-17 K&K Touring
2019 K&K Touring
10～19時、コスモスが バイト先の休憩室で食べる お弁当です。
≪鶏の スパイシー焼き弁当≫
塩こしょうと ブラックペパーを 振った鶏肉は、余分な脂を キッチンペ
ーパーで取りながら焼く。 こんにゃくを フライパンで乾煎りし、水分
が無くなったら ごま油・酒・醤油・みりんを 入れて味を 調える。 小
葱入りの煎り玉子は砂糖のみ。 と書いてたら･･･ 13日の お弁当
の糸こんが こんにゃくに、煎り玉子の ハムが小葱に変わっただけ、
あとは大差無いことに気づいてしまった(・・ゞ
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試合会場から練習場へ Julianを 送り込み、家に戻って食事の支度、
そしてまた練習場へ迎え。 何でも かんでも私です。 1日中 1人で
走り回っていても、誰も何も思わないし何も しないんだからねぇ～
≪ちくわの磯部揚げ≫ byおやぢ
≪北海シマエビ≫
北海道の古い友人 Sちゃんから届いた嬉しい贈り物。 ありがとう♪
≪焼き鳥≫
おやぢが宮崎で買って来た焼き鳥、塩は食べちゃって、これは醤油。
≪ゴーヤの白和え≫
ゴーヤは サッと塩ゆでして水に取り、水気を
切る。 同じく水気を 切った豆腐（絹）と和え、
砂糖、白だしで味を 調えれば できあがり。
≪冷トマト≫
≪枝豆≫
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≪ゴーヤの白和え≫
ゴーヤは サッと塩ゆでして水に取り、水気を 切る。
同じく水気を 切った豆腐(絹)と和え、
砂糖、白だしで味を 調えれば できあがり。
ゴーヤは サッと塩ゆでして水に取り、水気を 切る。
同じく水気を 切った豆腐(絹)と和え、
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去年の記録を 見ても大学生ばかり、でも、先生に出なさいと言われ
て、1回戦で負けるつもりで仕方なく行った試合。 1回戦目は高校
生、2回戦目は大学生だったけど運良く勝って 3回戦負けで練習へ。
さすがに 先生と おにぎり 1ヶずつ分けたんじゃ足りないと、コンビニ
に車を 横づけ、メロンパンを 買ってから練習場へ行きました。
≪わかめ胡麻の おにぎり≫
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2時間前に起きても、2人の お弁当と朝食、
自分の出かける用意で いっぱい いっぱい (≧≦)
とりあえず、自分の お昼用に豚玉炒飯おにぎり、
負けたら即 練習へ行く Julianと、先生が食べる夕方飯に、
わかめと胡麻の おにぎりを 握って持って行きました。
自分の出かける用意で いっぱい いっぱい (≧≦)
とりあえず、自分の お昼用に豚玉炒飯おにぎり、
負けたら即 練習へ行く Julianと、先生が食べる夕方飯に、
わかめと胡麻の おにぎりを 握って持って行きました。
≪豚玉炒飯おにぎり≫
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2人とも お弁当、しかも私も試合に同行しなくてはならなかったので、
どちらかと言えば手の かからない三色弁当に させてもらいました。
≪三色ごはん＆サラダ弁当≫
ひき肉は 酒・砂糖・醤油・みりん、にんじんは砂糖、薄口醤油、煎り
玉子は砂糖のみの味付けです。 Julianは 「男子」 なので、おかず
が少ない分ごはん多め、コスモスは 「女子」 なので、ごはん少な目
の サラダ付き。 同じ姉妹でも生活やら性格で色々 違うものです。
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この日は、先生に言われて初めて出場する試合。
85％が大学生、あとは高校生+中学生 2人という割合なので気が楽。
結果は、1回戦で高校生、2回戦で大学生に勝ち、3回戦で大学生に
負け。 1回戦負けの予定が 3回戦まで残れたから、割と遅くなって
から練習場へ向かいました。 頑張って また練習です。
大きい方が Julian、小さい方が コスモスのです。 2人 お弁当の時
は、こういう簡単なものでないと大変。 コスモスは バイト先の休憩
室で、Julianは試合の合間に、体育館の隅っこで食べました。
≪三色弁当≫
ひき肉は酒、砂糖、醤油、みりん、にんじんは砂糖と薄口醤油、煎り
玉子は砂糖のみの味付けです。 おかずが少ない分ごはん多めで。
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金曜日。 鍋に したってことは、気温が低かったんだろうねぇ・・・。
≪鶏つくねの塩生姜鍋≫
鶏ムネひき肉に、塩こしょう、片栗粉、にんじん、椎茸の みじん切り、
すりおろした長芋を 混ぜた つくねが メイン。 鶏つくねから だしが
出るし、昆布と生姜の薄切りを 入れ、味付けは ピンクソルトのみで
十分 美味しいです。
≪かま焼き≫
≪冷トマト≫
≪枝豆≫
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≪鶏つくねの塩生姜鍋≫
鶏ムネひき肉に塩こしょう、片栗粉、にんじん･椎茸の みじん切り、
すりおろした長芋を 混ぜ、昆布と生姜の薄切りを 入れ、
ピンクソルトで味を 調えた だしに スプーンで丸めて落とし、
あとは お好みの野菜や豆腐を 入れていただきます。
すりおろした長芋を 混ぜ、昆布と生姜の薄切りを 入れ、
ピンクソルトで味を 調えた だしに スプーンで丸めて落とし、
あとは お好みの野菜や豆腐を 入れていただきます。
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施設管理の方に注意されて、また復活した大学の飲食禁止の パソ
コン室で コスモスが食べる、金曜日の お弁当です。
≪梅ゆかり・菜飯・わかめの コロコロおにぎり≫
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気付くと しょっちゅう記事が無くなっていると思ったら、夏休みだよ。
車で練習場へ Julianを 送って、そのまま電車で会社に行き、仕事
が終わったら、また練習場の最寄り駅まで戻って車で自宅へ戻り、
食事の支度や家事を 終わらせて また迎えに。 雨でも車だから楽
と言えば楽だけど、通勤が片道だけで倍かかるっていうね・・・ 皆
平等に 24時間しかない 1日のうち、通勤だけで 3時間半も...(-"-;)
こんな夏の生活も もう 4回目。 計算してみたら、練習場までの延
走行距離は 30,000Kmを 超していた。
≪麻婆豆腐≫
≪鶏ヤゲンの ニンニク醤油炒め≫
鶏ヤゲン、ニンニクの みじん切り、ごま油、酒、醤油、みりん。
≪トマトシチュー≫
≪ゴーヤのマヨキムチ和え≫
縦半分に切って種を 取り、薄く切って サッと塩ゆで、
水気を 切った ゴーヤを マヨネーズとキムチと和えて｡｡｡
≪かま焼き≫
≪オクラの かか醤油和え≫
≪大根サラダ≫
≪長芋の千切り≫
≪枝豆≫
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≪ゴーヤの マヨキムチ和え≫
縦半分に切って種を 取り、薄く切って サッと塩ゆで、
水気を 切った ゴーヤを マヨネーズとキムチと和えて｡｡｡
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冷凍蕎麦の茹で時間 1分に惚れてしまった OKYO、
2日連チャンで蕎麦。
この日は お惣菜を 利用した、かき揚げ蕎麦にしました ♪
2日連チャンで蕎麦。
この日は お惣菜を 利用した、かき揚げ蕎麦にしました ♪
≪かき揚げ蕎麦≫
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クロワッサンの新しいやつが出てたから買ってみた～♪
先生と Julianが夜の練習の前に食べる夕方飯です。
≪ゆめちからのマヨ玉クロワッサンド≫
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木曜日、コスモスは バイト、休憩室で食べる お弁当です。
まずは椎茸と玉葱と一緒に豚肉を 炒め、酒、砂糖、醤油、みりんで、
甘辛炒めを 作りました。 残れば誰かの ごはんの おかずにも なる
し、量は あまり気にせず作っちゃいます。
≪豚肉の甘辛炒め弁当≫
アスパラと ハムを 炒めて塩こしょうの味付け。 にんじんは、サラダ
油で炒めて砂糖と薄口醤油。 枝豆入りの煎り玉子も塩こしょうで。
これは彩りも キレイで好き。 あとは コスモスの大好きな サラダ♪
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