漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

漢方家ファインエンドー薬局(千葉県)
http://kampo.no.coocan.jp/

インフルエンザ予防はまず鼻呼吸から

2018-10-17 | カゼ・インフル・ウイルス
インフルエンザ予防の第一は鼻呼吸です。口を閉じることです。

鼻は外気が入ってくるところであり、外気の砦です。
フィルター作用と外気を保湿保温して肺に届ける作用があります。

口は食べるところですから消化液は出ますが、外気に対しては無防備ですから
口をあけていると絶えず粘膜が細菌感染を起こすのです。

以前にもご紹介した「あひるべー体操」です。
(私は、あいうべーではなくて、あーひーるーべーと言いながらやるのをすすめています)
鏡を見ながら、左右に顔が偏らないように行いましょう。
これを10回くらい繰り返して(1分間ほど)ワンセットです。
一分続けると顎の周りがけっこう疲れます。唾液もたくさん出ます。

福岡県みらいクリニックHPより。詳しく解説されています

頬やのどの筋肉を鍛える体操で、これによって口がしまり自然と鼻呼吸するようになります。
もちろん頬やあごのたるみ解消におすすめですよ。
高齢者の誤飲も減らせます。

インフルエンザ対策の生薬、板藍茶や板藍のど飴もご用意くださいね。


漢方家ファインエンドー薬局HP
http://kampo.no.coocan.jp/
生理・不妊症・更年期・婦人科疾患のための漢方薬
http://kampo.no.coocan.jp/seiri.html
>全国実力薬局100選子宝部門
漢方美肌づくり
http://kampo.no.coocan.jp/beauty.html
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね!クリックどうぞよろしく
ジャンル:
きいて!きいて!
コメント   この記事についてブログを書く
« 尾瀬の植物・実だと名前がさ... | トップ | 空気が乾燥しなくても肌は乾... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

カゼ・インフル・ウイルス」カテゴリの最新記事