夫婦で夜ラン 2013-01-24 23:23:53 | ランニング 10km(5'48"/km) 今夜はいい感じでビルドアップ 往路:6'05"/km→復路:5'32"/km 風が吹かないとペースも上がります。 浜名湖岸の風が、自然と負荷トレーニングになっているかのも… « ワイヤーの取り回し | トップ | 続 ワイヤーの取り回し »
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