自家製すももジャム

自家製のすもも、苺、夏みかん、甘夏のジャム、梅シロップをローテーションでヨーグルトに乗せて食べています👍️

今日はすもも

 

今日の一歩:

・昼ラン/10km（5'28"/bpm｜149bpm）　暑熱順化

・夫婦で夜ラン/5km（6'24"/km｜117bpm）　草取り4時間のXR'92mamaのクールダウン