ラ・フランス

マロンさんからいただいた山形産の洋梨

美味しくいただいています

今日のトレーニング：
・スイム/2,000m　今夜も1レーン貸し切り…寒くなったから？
　ウォーミングアップ200m、片手ク→ク×2種×10（1'20"）、50m×10（1'05"）、フォーム50m×6
　※片手気をつけクロールの8,10本目（左手プル）はサークルタイムオーバー