体重体組成計を購入

仕事を続けるためには健康維持が基本ですが、審査やコンサルタント業では、仕事の性質上どうしても運動不足になりがちです。

新幹線や空路経由の移動する間は殆ど運動することが出来ません。また、仕事そのものが基本的には座り仕事です。歩き回ることや体を使う機会は殆どありません。それでいて、規則正しく食事を摂り、時にはお八つを頂くことも。

火曜日と水曜日は四国の丸亀市郊外でコンサルに従事しましたが、JRでの移動時間片道5.5時間、その後、現地での仕事が4.5時間。ホテルでは食事、仕事のまとめ、入浴などに時間を当てるので運動するまでにはいたりません。

このように忙しく飛び回る仕事が続くと、むしろ体重や腹囲が増加します。体質としては肥満型ではないので、目だった増加では有りませんが、本人としては明らかに自覚する程度の増加があります。

昨日のNHKの番組「ためしてガッテン」が紹介する「計るだけダイエット」を見て、直ぐにAmazonに写真の体重体組成計「オムロン　HBF-701」を発注し、先ほど届きました。

仕事の合間に、お八つについつい手を出す悪い習慣をなるべく少なくするためなどのために、毎日二度（起床直後と入浴直前）体重を継続して計って、体重の推移をじっくり追跡してみようと思います。