まだまだ暑い日が続いていますが、皆さんお元気でしょうか？私も暑い中、リハビリに自主トレにと、少々夏バテではありますが、頑張っています。
今日は自主トレの新メニューをご披露します。画像は『バランスボール』の上に乗ったぶうです。バランスボールがつぶれそうですが・・・。
昨日からはじめたのですが、バランスボールの上に座り、両手を離してバランスをとりながら腰を前後左右に。それが終わると、両手を交互に前後に振りながら身体を捻る運動を始めました。まだまだ冷や冷や者で、奥さんに傍についてもらいながらのトレーニングです。
そう、主治医の先生に言われたとおり『怪我をしないこと』をモットーに、一歩ずつ、確かめながら続けてゆこうと思っています。
画像は、余りお勧めしませんがクリックすると大きくなります。（笑）
バランスボールを使っての自主トレですか＾＾
体幹が鍛えられそうですね♪
無理をして奥様の手を煩わすことのないように
頑張って下さいネ（笑）
画像はクリックしてじ～っくり穴の空くほど見せて
いただきました(*^_^*)
新しい芸を始めてまだちょっとしかたたないのですが、心なしか身体の奥の方に筋肉痛が・・・。[E:coldsweats01]
はい、御忠告どおり、無理をしないで『安全第一』に心がけます。[E:danger]
何か、背中から腰にかけて熱いものを感じるのは・・。[E:happy01]
私もやってみたい！！
って、書いちゃ駄目ですよね。リハビリなんですからね・・・。
怪我しないように頑張ってくださいね。
しっかりクリックして、画像を眺めました。
いいことありますように・・と拝みました。
ハハハ・・。
笑うと気分も晴ればれぇぇ～～。
はい、『安全第一』で[E:danger]
私のお尻は、『家内安全・商売繁盛・学業成就・安産祈願・病気平癒』に御利益があります・・・。[E:scissors][E:clover]