自主トレ再開＝筋肉痛

昨日から、自主トレを再開いたしました。皆さんからの忠告を守って、まずは『そろ～り、そろ～り』と。スクワットの数も減らして、まずは『肩慣らし』ならぬ『足慣らし』いやぁ！見事に脚力の落ちていること・・・。それにバランスもチョッとおぼつかず・・・。早めに横になって『バランスボール』を使っての足の引き上げと腰の回転をやってみました。結果・・・。今朝は想像を超える『筋肉痛』！ナメクジも見事に塩をかけられました。でも、今日も負けずに挑戦します。無理をしない範囲でね。『闇深ければ、夜明け近し』ですから！