今日、腹筋の自主トレをやっていてベッドから落ちて、膝を打った。かなり痛い(T_T)チョット調子に乗りすぎたかも・・・実は、少しづつ車椅子を自分の手でこげる様になってきたのだ。右手が今まで力を入れると（指を曲げるのも結構苦労するが）リングを握ったままになってしまって、指が離れなかったのだが最近、やっとゆっくりだが指が緩むようになって来た。とはいえ結構、力は要るけれど腕を伸ばす練習を兼ねて狭い部屋の中を動いている。車椅子を動かした後は腕と言わず、指の筋も筋肉もカチンカチンになってしまう。自分でストレッチやほぐす事ができないので、次の日は地獄の一歩手前まで知らない間にたどり着いている。(^_^;)でも、ここで止めたらまた後戻りしてしまうと思い、自分で自分に鞭打つ毎日である。（誤解のない様に言っておくが、私はMではない（笑））
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床はタイル地なんですか～？
膝・・・痛そ～。お大事に・・・。
あんまり鞭打ちすぎると、ホントにＭになったりして・・・（失礼）
それとも捻ったとか？
う～ん、そりゃ～痛そ～ですね～。
大笑いとかすると、痛いんじゃないですか～？
実は、私も、昨晩、体調が回復してきたんで、自主トレ（？）なる筋トレ（鉄アレイで上腕筋を…）したんですが、今朝になって、腕が…上がらないんです…ひどい筋肉痛になってしまいました(涙)。お互い、自主トレのやり過ぎには気をつけましょうね～。
いやぁ～あの高さからは痛いですね。考えただけでもアイタタタ
床から起こすのも大変だったのでは？
骨折せず何より。