今、まさにゴールデンウィークの真っ最中
みなさん『お出かけれすかぁ～』（笑）
私のG/Wは、自主トレにつぐ自主トレ
そんなに大袈裟ではないですけれど・・・。
板を斜めにして、その上に立ってアキレス腱を延ばしたり、スクワットやベットに座って腹筋や手を前後に振りながら、臀筋とわき腹の筋肉を動かして足を引き上げる運動。テーブルに手をついて、手首を曲げて腕の筋を伸ばしながらの腕立て伏せ・・・。などをやってます。 それに『ボケ防止』に『宮本武蔵』などという本を読んでます。（そのうち読書感想文など・・・・）そうした中、ヘルパーさんや、訪問リハの看護師さん、マッサージの先生が、休日返上で私のために通ってくれます。感謝です。
この連休を利用してこちらに帰省してきた元同僚たちが顔を出してくれました。みんな厳しい環境の中、元気そうで安心しました。
