5/29(Sun) 第1回ウェーブスタジアム刈谷リレーマラソンフェス

起床 7:00
朝食
8:45 刈谷着

9:20～
■UPjog 15'31" 3.23km [4'48/km]

10:00スタート
フルの部 2位／総合 2位
井上軍団-A
IKGM-KSMT-INOUE-KNDR
第3走/4人中
LAP A.Pit A.Str
1：5'07"4 [3'24"5/km] 196-199 1.53-1.42 {r: }
2：5'07"2 [3'24"/km] 202 1.46 {r:15'22"}
3：5'14"0 [3'27"/km] 203 1.43 {r:15'26"}
4：5'10"1 [3'28"/km] 202 1.42 {r:15'42"}
5：5'05"7 [3'24"/km] 201 1.47 {r:15'55"}
6：5'00"7 [3'19"/km] 200 1.50 {r:15'56"}
7：4'58"2 [3'19"/km] 199 1.52
total 2:25'48
M.HRは183拍(6本目)
HR161以上は 32'20"

ランシャツ,短パン,ソーティマジック,サングラス

計 13.73km