今日も一万歩、頑張っちゃった・・・

　先ほど夕食前、LAWSON100の近所の方まで歩いて来ました。帰り道の途中で、一万歩を超えていました。頑張りましたね。糖尿病を良くするためですからね。

　その前に少し昼寝しました。3時にクロネコさんが買い物を届けてくれてね、安心した3時半から1時間ぐっすりと寝ましたね。ちょっと体のあちこちが痛いですが、つまに湿布を４枚貼ってもらいましてね、それで出かけて来ました、

10469歩、まあよく頑張りました。足腰が方々痛くてねW

帰って夕食でした。今日のメインはこっちかな？豚モツの焼肉、エゴマの葉とブロッコリースプラウトで巻いていただきましょう。

モツはネギと一緒に焼きました。

エゴマの葉とブロッコリースプラウト。結構栄養に気を使っています。キムチの古漬けを引っ張り出して一緒に。この様に巻いていただきました。

もう一つのメインは魚、タチウオですね。

わざわざ木綿豆腐を買って来て煮ましたわ。美味しかった。ああ、これがキムチの古漬けでした。

あと昨日のハスの最後とかね。

まあ、今日も手間暇かけて、金かけない、でいただきました。美味しかった。もうだめ、寝ます、お休みなさい。