グラタンが美味しくできまして・・・

　まあ夕食はこれだけ食べられれば良いかと。

うん、美味しかったですね。これだけでは済みませんでしたが。まあほとんど夕食はこれ、という感じでした。そのほかには数の子の最後の二切れ。

高菜漬け。

鯖缶に、

大根おろし。

ご飯を1点分、50gですな。まあこんなところでおしまい。

少し残して、つまは明日の朝食べたかったのかもね。でもグラタンは二人で全部いただいてしまいました。美味しかったです。まあうまくできてよかったなあ。また作ろう。

　実はグラタンが美味しいので、赤ワインを小グラスに一杯だけいただいてしまいました。美味しくいただけましたね、料理もワインもね。今夜は寝る前にお風呂に入って寝ようと思います。寒いから。

午後は猫散歩そのあと料理の暇人

　また猫さんたちにご機嫌伺いに歩き回ってきましたわ。今日はご近所一の美猫、深窓のご令嬢の写真を撮ってきました。名前を聞くのを忘れたな。


かなりの美猫でございますね。可愛い、スコティッシュホールドですね。まだお顔を見るのは二度目です。可愛いね。
いつもの私の友人達、三匹の風来坊。ミーヤとハチ君。

ちょいとアングルから外れたタマちゃん。

皆さんにおやつを差し上げました。

帰宅して、万歩計はまだこれだけ。

7867歩、今日はこれぐらいでいいかな。昨日寝込んで居ましたからね、これだけ歩ければ良いか。

　で、今日の料理の暇人ですな。オーガニックペンネというのが買えましてね、250g入りでしたので半分の125gを使用。カロリー的には５点半、440kcal分を使いました。ソースや、他の材料もありますし、まあ二人分ですけどね。ああ、チーズもたっぷり。
まずペンネを茹でました。熱湯に入れて10分、結構アルデンテですね。またオーブンで焼いて火が入りますから。

これを湯切りしてオーブン皿に敷き詰めて、これでよかったかな？
ミートソースをかけてグリーンアスパラを蒔きましてね、

そしてホワイトソース、今日は生クリームを入れました。美味しくなりますよ。

そしてモッツァレラチーズを薄切りにしてね。

、
パルミジャーノを振りかけてオーブンで焼けば出来上がりですな。仕上げはどうなるでしょうか。乞うご期待。

昼食はラーメンに

　まあもう一回分、材料が残してありましたからね。このようにまず、

チャーシウ、シナチク。

煮卵とナルト。ネギも切ってありますな。これは博多ネギですね。

かけラーメンが出てきて、自分でセットしますね。


あらま、写真は海苔がのせてない。海苔大好きですからね、勿論のせましたが。今見直したら、ノリ乗ってました、どういうことなんじゃ？
ああ、美味しい。口直しになますをいただきました。


食後はコーヒーとヨーグルト。ヨーグルトは柿とイチゴを入れて。

コーヒーは今朝から３杯目。よく飲みますね。

　午前中、散歩と買い物。珍しく妻も買い物券散歩に行きましたね、別行動ですけど。着るものと、なぜか百均でグラタン皿を見つけて買ったみたい、珍しいことするね。まあおっさんもこないだ小皿を二枚買いましたけどW見栄のない家ですな。合えば一緒に見たんですが、少し時間がずれて一緒に買い物はできませんでした。会えばスーパーも一緒に見て回れたんですがね。ああ、仮想のお方は今日はお休みですから無問題だったんですがね、あはは。

　結局一人で買い物、今日グラタンに使うモッツァレッラチーズが二割引で買えた、嬉しい。あとは野菜類のなくなったもの、パクチー、あさつき、グリーンアスパラなどを購入、焼きそば3食分、９８円なんてのもあったな。ゴキブリ親父の本領発揮。

　帰りにKさんの家の駐車場でハチ君におやつをあげて。ちょうどKさんが帰宅して少し話をして。

家に帰ると結構思ったよりは歩いていましたね。

3748歩、もう一度歩いてから料理しましょうね。少し体を馴らさなくちゃ。もう痛みは出ないですね。

元気になった、気がする。料理をしよう

　昨日は9時には寝ていたな。体調は最悪でしたが、お風呂の力で寝た感じ。4時ちょい前までぐっすり眠れた感じ。トイレへ行って小用、エアコンを回してまた寝る。つまが起きないみたいでしたのでね。気が付いたら6時半、まあよく寝たわ、よほど具合が悪いんだな、昨日は午前中ずっと寝ていたというのに、問題なくまた九時間以上も寝ていた。背中から肩の痛みは今朝は出現せず、疲れが溜まっていたのか。まあ致命的な病気じゃあないみたいで、助かったなあと思いました。今朝は少しだけ歩きに出るか。まあ、仮想通貨は今日はお休みのはず、猫だけ会いに行きたい。しかし、昨日出かけなかったのはよほど具合が悪かったんですな。まあ今日も休んでいても良いのですが。ハチ君には会いたい。

　今日は体調も良いようなので、腹筋運動はいつもの通り頑張った。背中にも影響なしでした。良かったね。

　体温6度3分、歯磨きの後血圧測定、まあまあ、よし朝食。今日からまたダイエット頑張ります。おかゆです、勿論。

パクチーが終わった。鯛とチャーシウの細切り入り、美味しい。
里芋の味噌汁付き。好きだなあ。

紅白のなます、和風サラダですね。また作ろう。

食後にリンゴ少し。


　今日は生クリームを使って料理しましょう。ホワイトソースを作り、それに生クリームを入れましょう。オーガニックのペンネを買ったのでそれでグラタンですね、夕食はそれで行きましょう。ちょいと楽しみ。さて頑張って料理しよう。
材料的にはシウマイも作れますね。少しだけ作りますか。