あはは、とうとう一万歩歩いちゃいました・・・

　午後、三回目の散歩に出ましてね、あと2400ぐらいだったから簡単でしたね。左足の魚の目みたいなものが痛くてね、辛いんですわ、歩くの。明日皮膚科で診てもらおうかしら。ああまたお金が出て行きますね。
　猫たち、もう晩御飯が出るだろうに、なんかちょうだいというので、少しおやつをあげる。

まあそれなりに可愛いいんですがね。じゃあね、今日はもうおしまい。

　スーパーへ行って果物を探し、伊予柑を3個買う。ついでに卵が少し安いのが出ていたのでひとパック。さあこれで今日はおしまい。グルグル歩いて歩数を稼ぐ。一回の食品売り場も何も買わないけど、診て回るふりをしてぐるぐると歩く。もう一万歩になったので帰りました。家まで歩けば千歩増えますね。

11157歩、こけの一念でございますね。今日も頑張ってしまいました。

　夕食、つまはワイン、私はご飯、味噌汁付き。

芹やしめじに入った味噌汁は、そう、昨日の鍋のスープね。牡蠣は食べてしまって無いですけど。
大根水キムチ。

きんぴらも。美味しいね、味が落ち着いて。

今日のメインは鯵の南蛮漬け。お酢に橙も絞って。香りが違いますね。

これはチノにお刺身であげた残りの中骨も揚げてもらった。これも橙を絞ってバリバリと。

昼間つまが焼いたレーズン入りのパンも味見しました。美味しかった。

昨日のシロコロホルモンもご飯に合いましたね。

ご飯はすぐに終わるけど。

　夕方は眠かったなあ。ユーチューブで、大橋純子の歌を聴きながらコックリさん。今日は早く寝たいな。明日は買い物が忙しいから。

寒いけど歩く、歩く

　午前中最後と言いますか、今日2回目の散歩、これだけ歩きました。

もう7675歩、一万歩は見えてきましたね。頑張っています。あと2400ぐらいなら足も保ちそう。

　お昼はおかげで遅くなりましたね、ほとんど1時。ホワイトソースのパスタ。ベーコン、アスパラ、シメジ、イタリアンパセリ。すごく美味しかった。やはりホワイトソースに生クリームを入れると美味しいですね。たとえ半額でもW

これはパスタだけでは寂しいだろうとつまが出してくれたきんぴらごぼうとかぼちゃの煮付け。美味しいね。

食後はコーヒーとキウィ入りのヨーグルト。キウィも終わったらしい。何か果物を探してこなくちゃ。

これは今朝妻が準備していた新作のパン。いつものライ麦入りカンパーニュにワインにつけたレーズンを入れて焼いてみたらしい。美味しそうですね。夕食にいただきますか。

今日も豪華（？）に朝食を

　昨日も9時就寝、今朝は一度3時に起きてトイレへ。やはりお小水、朝までは保ちませんなあ。つまに促され暖房を目一杯点ける。ファンヒーターとエアコン、回り出せば10分もすれば室温は20度に。また両方消して寝る。今度はつまは４時半ごろには起きましたが、私はその頃やっと深い眠りへ。気がついたら6時10分前でしたね。またもや九時間睡眠、中学生の頃に戻ったような睡眠を続けておりますね。おかげさまで具合は良いです。全く死に損ないのヨイヨイの爺さんとは思えない。

　まあ暮らしは相変わらずきっちりと致しておりますわ。まずは体温、36度４分でした、ちょっと高めか。最近は5度台は無くなって、これくらいが多いですね。そのあと歯磨き、最近は手歯ブラシで磨くことが多いです。ブラウンはたまに使うぐらい。最初だけはペーストの歯磨き。食後はリステリンホワイトが多い、途中で磨くのはリステリンのトータル。まあ一日最低６回は磨きますね。食前食後プラスアルファ。アルファは寝る前とか昼寝から覚めた時とか。おかげで年の割には歯は白いと思いますね。多い日は9回ぐらい磨いてるな、数えると。おかげで歯は丈夫です。と思っていたら年か、時々一部の葉に不具合を感じ、歯医者の先生のところへ行きますが、大抵なんでもない。

　朝食、今日もおかゆです。昨日つまが新しいのを煮ていた。パクチーは相変わらず切れていて、アサツキと揚げネギ。揚げネギはそこはかとない調味料がわり。

昨日まとめて三個作っておいた温泉卵。

なに、熱湯に卵を漬け、15分経てば出来上がりですから。
白菜、やっと少し安くなった。まだ丸で買えるほどに安くはない。我が家では日本漬けと呼んでいますね、ただの白菜漬け。朝鮮漬けでないという意味。押しを効かせて少しでも塩分を減らす漬け方。腎臓も悪いから、塩分にはこだわります。

かぼちゃの煮物、美味しいね。野菜の美味しさがわかるようになった。違いのわかる爺さんになりたい（笑）

煮干しと鰹節。再生料理。再生された人間が食べるには良いね。

これも残り物。パンの耳を焼いて、チーズと、チコリの残り、ポークの端っこ、揚げ牡蠣のたれに作ったケチャップと酢を塗ったもの。残材料理、意外と美味しかったW

まあこんな風に色々いただきました。豪勢な朝食でございましたね。これで今日も一日頑張って歩きましょう。とりあえずは朝の猫散歩か。寒いなあ・・・