足りない材料をまた買いに行ってね、まあ一万歩歩けて良かったですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/5e/1548f920e8c1a91ab762a80355222c03.jpg)
10576歩でしたか。足が痛いですね。腰痛が出そう、右のお尻が痛い。足の裏はウオノメみたいなやつが痛いですね。あまり痛かったら、また皮膚科の先生に診てもらおう。
おでんてカロリーが高いのよね。それで、あまり食べられない。つい、昆布、白滝、こんにゃくを食べたくなる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/0b/431fb5be0b075f758a5318d6928f5209.jpg)
まあ、これはつい食べちゃったけど。ご飯はいつもの量。お酒は無し、麦茶ね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/df/6647cb390053e5f9d7eff74ca57fd2d6.jpg)
後のおかずは、大根の皮のきんぴら、これは美味しい。今の大根は皮まで美味しいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/68/2a48cf49317fddd0f8634daaa80769d0.jpg)
大根葉と鰹節。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/20/c0f08d4e2badd6096f1a16f8cebd360b.jpg)
ああ、これは蛋白質、昨日の鳥をほぐしたもの。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/a9/97bfd514d48e1d3160be66c47d1d7363.jpg)
あとは白菜漬け。太るようなものはいただきません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/c3/50f3c2b11faa8e9e99f40ce1d6b23a4f.jpg)
最近、寝つきが悪くてね、それで遅くまで寝ていて、毎日9時間も寝ています。明日は少しは早く起きたいですね。明日の予定はマッサージ。午後は眼科の通院、予約も取りました。ネットでね。介護タクシーもね。楽ですけどね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/5e/1548f920e8c1a91ab762a80355222c03.jpg)
10576歩でしたか。足が痛いですね。腰痛が出そう、右のお尻が痛い。足の裏はウオノメみたいなやつが痛いですね。あまり痛かったら、また皮膚科の先生に診てもらおう。
おでんてカロリーが高いのよね。それで、あまり食べられない。つい、昆布、白滝、こんにゃくを食べたくなる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/0b/431fb5be0b075f758a5318d6928f5209.jpg)
まあ、これはつい食べちゃったけど。ご飯はいつもの量。お酒は無し、麦茶ね。
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後のおかずは、大根の皮のきんぴら、これは美味しい。今の大根は皮まで美味しいです。
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大根葉と鰹節。
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ああ、これは蛋白質、昨日の鳥をほぐしたもの。
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あとは白菜漬け。太るようなものはいただきません。
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最近、寝つきが悪くてね、それで遅くまで寝ていて、毎日9時間も寝ています。明日は少しは早く起きたいですね。明日の予定はマッサージ。午後は眼科の通院、予約も取りました。ネットでね。介護タクシーもね。楽ですけどね。