今日はおでんになりました

　足りない材料をまた買いに行ってね、まあ一万歩歩けて良かったですね。
10576歩でしたか。足が痛いですね。腰痛が出そう、右のお尻が痛い。足の裏はウオノメみたいなやつが痛いですね。あまり痛かったら、また皮膚科の先生に診てもらおう。

　おでんてカロリーが高いのよね。それで、あまり食べられない。つい、昆布、白滝、こんにゃくを食べたくなる。

まあ、これはつい食べちゃったけど。ご飯はいつもの量。お酒は無し、麦茶ね。

後のおかずは、大根の皮のきんぴら、これは美味しい。今の大根は皮まで美味しいです。

大根葉と鰹節。

ああ、これは蛋白質、昨日の鳥をほぐしたもの。

あとは白菜漬け。太るようなものはいただきません。


　最近、寝つきが悪くてね、それで遅くまで寝ていて、毎日9時間も寝ています。明日は少しは早く起きたいですね。明日の予定はマッサージ。午後は眼科の通院、予約も取りました。ネットでね。介護タクシーもね。楽ですけどね。

猫散歩、買い物、料理

　まあ今日も元気にお散歩に。私を待っていてくれるのは猫たちぐらいのものですが。今日はミーヤちゃんはいなかったな。タマちゃんとハチ君が出てきたのでおやつを差し上げた。

ちゃんと朝ごはんももらっているのにねW

　その足で買い物に。魚屋へ行ったら、今日から土曜日まで四日間売り出しだった。安いものはあるけど、買いたいものより売りたいものの方が多いね、お店の。で見ただけでスーパーへ移動。

　今日は今日は仮装恋人のS女史はお休み、いませんので純粋にお買い物。魚屋ではブリのアラは買えなかったので、スーパーの魚売り場で発見。スーパーのお客さんはアラなんか料理しないのか、いいアラが安かった。大根はいつもより高いけどまあいいかと購入。魚屋で帰りに目玉商品のさつま揚げのパックを買うので、今日はおでんにして貰おうとチクワブ、あぶらげを購入、焼き豆腐も。あぶらげは餅巾着にでもしよう。ちくわは悩んだけどやめた。他に二割引なので、つまの好きなチーズ、カマンベール入りの６Pとモッツァレラチーズも購入、グラタンには欠かせない。でレジして３階へ。百均でキズテープを購入、バンドエイドだと高いから。爪が最近よく割れるので保護のため。１００円なら惜しげがない。それと最近痩せてお腹が凹み、防寒ズボンが落ちてきて困るのでベルトを一本購入。１メートル近い革製品が100円でしたよ、100円。作った人がかわいそう。中国人は偉大だなあ。三階ぐるぐる、二階もぐるぐる、一階もぐるぐる歩き回って帰ります。その割には金は使わない。1300円か。

　魚屋へ顔を出し、さつま揚げを購入、たくさん入って300円。今日はおでん。

昼食、沖縄風おにぎり、鬼ポー。石垣島名物。ノリで、ポークランチョンミートと卵焼きをおにぎらずにしたもの。意外な美味、大好きです。たまにしか食べませんがね。

豆腐の崩し汁、出汁はしっかり。

漬物はサラダ大根の浅漬け。

きんぴらごぼう、美味しかったけど最後か。


　今日はおでんにしようとつまに話し、ぶり大根は明日料理しますと言った。つまは段取りのいい人で、すぐに昆布を裂いて結び、煮干しを入れて大鍋をストーブにかけ、二階へ行きました。あとはやっときなさいということでしょうね、そしてベッドでゴロン。残ったわたくしは大根の皮をむき、皮は細切りにしてきんぴら用にセット、

皮をむいて面取りした大根は半分に切って鍋に入れました。

別の鍋で卵を４個固ゆでに。殻をむいてと。

あとは順番に入れていくだけですな。よし、これで午後の散歩に出られますね。
ああ、午前はこれだけ歩いて来ました。

5219歩ですね。あと4800歩ですか。ちょっときついかなあ。まあ頑張りたいですね。今日から休養はやめて、筋トレや体操を再開しています。頑張ります。