今日も一万歩・・・

　眼科の帰り、介護タクシーを駅前で止めてもらい、少し歩き回ってきました。あと千歩弱になっていたので、夕方また家を出ましてね、ローソン100を往復、あそこは面白い食べ物がありますからね、白石温麺と讃岐うどん、レーズンのチョコを購入して帰りました。またなんか作りましょう。これで一万歩オーバーとなりましたね。

10841歩、今日も頑張ってしまいましたね。まあA1cも7.1から6.5に下がったことですしね、ダイエットと運動、やめるわけには行きませんね。つまは呆れているみたいですが。

　夕食、ご飯は2点、100gだけですね、すぐに終わり、あはは。

　今夜のおかずはブリ大根、大根は二日ほど干したもの。皮は剥きません。寿司屋の旦那がその方が味がいいと教えてくれたものでね。なんか煮干しも我が家では頭と腹をとって使っていますが、それもつけたままで、水から出汁を取るのが良い味が出るそうですね。今度やってみましょう。まあ彼は煮干しの出汁なんか使わないでしょうけどね。そうそうブリ大根ね、ブリのアラと干した大根で作りました。ちょっと生姜が隠し味。美味しくできました。

この皿は焼き豚、チャーシウですね。今日焼きました。トマトと焼き茄子が付け合わせ。

これをね、エゴマの葉が今日夕方買えたので、ナスとチャーシウを乗せて巻いていただきました。ご飯を一緒に巻いても良いですね。

アイクリニックから帰ってきたら、玄関にお客が。中学生の頃、わたくしが個人教授の家庭教師をして勉強を教えたTちゃんが、お父さんお母さんと箱根へ一泊で出かけてきたそうで、お土産に小田原のかまぼこ屋さんの練り物をいただきました。流石に美味しかったですね、高いんでしょうねW

生姜醤油でいただきました。まあご飯があれだけですからね、すぐにおしまいになりますがね。

　緑内障は眼圧もまた下がって、いい感じの経過のようです。まあ真面目に目薬をさしていますからね、良くなってもらわないと。

　明日は暇ですからね、のんびりしたいですね。何か簡単で美味しい料理でもしたいですね。

猫散歩、昼食

　午前中はマッサージの予約日です。まあのんびり歩いていきましょう。猫さん達にご挨拶。朝はやらなかったけど、もうお腹が空いたみたい。三匹出てきたけど、みーやちゃんだけお腹一杯みたいね。あとの二人はいただきまーすで。



それから駅前のビルへ。スーパーへ行ったらS女史がいませんでしたね、休みなのかな？聞いてないけど。聞くわけないか。まあいいか。マッサージへ。今日も10分の追加マッサージ。腰が楽になりましたね。危うく寝落ちしそうでした。終わって、今日おきまりの買い物、Rー１ヨーグルトとごぼうを買い、あと野菜を少し買って魚屋へ。かえりちりめんを購入、Mさんに聞いたら、値段は同じだけど、量を増やしてあるんだそうな。ありがたい。つまにも言われてたもの。

　猫達には挨拶だけして、まっすぐ帰宅。午前中の歩きはこれだけでした。

6195歩、結構歩いたけど、今日は午後は車で出かけるから一万歩はヤバイかもね。駅前で降りて歩いて帰っても千歩だしね、まあ諦めて明日頑張りますか。

　昼食、おでんの消化に努めます。

まあカロリーを一応は考えて。ご飯は今日も鬼ポー。昨日うまくいかなかったと、つまは考えたみたい。やはりラップで抑えた方が形が決まるそうです。

ラップを取って・・・なるほど、キマッテル。

なんとなく美味しく感じましたね、昨日より。漬物は干し大根の柚子漬。美味しいです。

この昆布もいいんですよね、出汁を取ったあとですが。二度目のご奉公W

　さて、2時45分にお迎えが来ますね。眼科へ行ってきます。二ヶ月分の目薬、四種類、お代が恐ろしい。

今日も九時間寝てた、久しぶりにご飯の朝食

　昨日は8時半就寝、真面目に暮らしております。早くに寝たせいか、目が覚めたのは一時間後、笑っちゃいましたね。すぐにまた寝たんですが、次に目が覚めたのは10時50分でした。もちろんまたすぐに眠れましたが。次は3時でしたかね、この時トイレへ。暖房をつけてまた寝ました。最近寒いと寝直しが効かないんですね。

眠れたと思って、気がついて目が覚めたら6時10分前、まあ本当にぐっすり眠れました。背中の痛みは一度だけ。足も攣りそうになりましたが、さっと脚を伸ばして回避、長く生きているとうまく生きる術が身につきます。もう遅いか。

　起きて普通に朝のルーティーンをこなします。朝食は本当に久しぶりにご飯の朝食でした。

もちろん２点分、100gだけですけどね。結構重いね。おかずがおでんが沢山余っているから、ご飯にしてもらいました。

ちくわにちくわぶ、白滝、卵も。大根ももらいました。大根、今年は美味しく感じます。歳をとったということか。沁み沁みの大根、地味でございますね。いっぱいやりたいね、冷えひえの日本酒、甘みのない普通酒がいいですね。たとえて言えば雪を見ながら飲む「白馬錦」とかね。まあそこまで寒くないから言えるんですね。

　このあと猫の沢、ゴミ出し。今日は燃せるゴミふた袋。木曜日は遠征でくるゴミがなくて助かるね。楽々出せた。その足で町内一回りの散歩、ちょいと足を伸ばして1500歩コース、交通指導員のimaiさんがまだいたな。「ハチは満腹して帰りました」imaiさんに挨拶して別れてハチくんを覗く。私の足音でわかるのか、縁の下のハウスからこちらを見ていた。「おはよう、また後でね」

　帰宅すると今日は万歩計まともに動いていました。

1533歩、しかし今日は午後は介護タクシーをお願いしたから、10000歩は無理かな？

　帰宅したらつまがカフェオレを作ってくれた。

　つまはこれからお風呂に入るらしい。そのあと入れば暖かく入れますね、ありがたい。

　今日の予定は午前中にマッサージ、今日は１０分間の追加をお願いしよう。背中を重点的に。午後は3時に予約を入れた眼科の検診へ。今日から間隔が二ヶ月に伸びたので、お願いする目薬の本数が多い、つらいなあ、貧乏人は病気もできませんなあ、わはは。