お昼の記録を忘れ・・・

　お昼はつまが美容院に行ってて留守でね、面倒だから食べないでいた。帰宅して、ラーメンならすぐ作れるというのでお願いした。

ちゃんとした生麺使用のラーメン、チャーシウ、ナルト海苔。
今日からデザートの果物はキウィになりました。


　そのあと午後は猫散歩、ミーヤとハチ君に会えた。ハチ君は布団から飛び降りて迎えてくれたけど、ミーヤは寒いのか布団から降りず、その場で食事W

ハチ君はちゃんと降りてきて、


　夕方また買い物に。お金が入ったのでね。チノにサーモンのお刺身を。つまが喜んでいたなあ。刺身。

つまはサーモンとイタリアンパセリ、サニーレタス、玉ねぎなどでサラダに。これ、美味しかったです。つまが焼いてくれたナンにのせて食べて、美味しかった。


私は自分で煮た大根を責任でまた。

まあ美味しいんですけどね。さっぱりしすぎか？
夕方の歩きで、８千近くまで歩いたね。もう寒くてやめたけど。根が頑張るマンだから。

ご褒美に今日もいちご、あきひめとか言ったかな。大きいけど甘かったね。

まあ色々いただいたけどね。鳥の手羽焼きもテストで焼いたもの、美味しくできましたね。味見だけ。

次回は鶏の片身でやってみるつもりです。

　今日は早く寝ることになりそう。あとは目薬だけになりました。

4時に起きずに二度寝、豪華な朝食？

　今朝は目覚めたのは3時58分、ほぼ4時ですね、いつもよりは遅いんですが、暖房を点けたら、暖かくて？また寝てしまい、気がついたら隣りのベッドは空、妻はとっくに起きていったみたい。わたくしは本当の久しぶりに9時間睡眠、たっぷり眠れましたね。明け方、また背中の激痛に悩まされましてね、本当に辛かったなあ。起き上がるとけろっとしているんですけどね。

　まあ病人なんですから、今日も無理せずのんびり行きましょう。体操類は全部やめ。結構のチェックだけは怠りなく。体温は36度4分でした。血圧は何度も測り直したけど、一応落ち着いた数値は109-73–脈拍75でしたね。まあ別にふらつきも無し、元気です。

　今朝の朝食の楽しみは朝食ですね。昨日、大根の煮物は一応の完成、温泉卵も寝る前に作りました。

これの煮え加減を見ましょうね、箸ですっと切って、

うっすらとお出汁が入っていますね。中にもしみていますが、この外側の少し濃くなった色の加減。
　いつものお粥。パクチーと昨日刻んだアサツキ。揚げネギも。

温泉卵はまず小鉢にとってから、

きんぴらごぼう、

大根の皮のきんぴら。

これは揚げネギと納豆か。あれ？ご飯がほんの一口。

漬物、干し大根の柚子漬、昆布もね。

これは韓国風、大根水キムチ。

まあ、こんなところでしたが、ほとんど野菜、ほとんどカロリー無しか？

　最後にデザート、昨日取り込んだ橙を絞りまして、エヴィアンで割って。

最後はコーヒー、もちろんブラックでね。ああ、腹が減ったW