プルーン

久しぶりに青空が広がり、秋の気配が感じられる日となりました。

恒例の火曜朝市には秋の果物がたくさん並んでいました。
ドライフルーツで人気のプルーン、
生に初めてお目にかかりました。

食物繊維やビタミン、ミネラル、ポリフェノールも豊富なプルーン、
酸っぱいかと思いきや、以外に食べやすかったですよ。

一度お試しください。
(^_-)


今日の晩御飯は




キツネカツオの刺身、せん切り大根、シソ添え。
カツオの揚げづけ、せん切り大根。
野菜炒め。
（豚ばら肉、キャベツ、玉ねぎ、エリンギ、ピーマン、白ネギ、人参、もやし）
冬瓜とかにかまの中華スープ。
（冬瓜、かにかま、みつば）

きつねかつお
あまり聞いたことがなかったのですが、何故か縁あって？２回目の購入。
前回はたたきにしましたが、刺身が美味しいよと言われ、
大人は刺身にしました。
カツオよりくせがなくて脂も乗っていました。
私的には刺身ならきつねです。
(*^。^*)
孫用に揚げましたが、こちらも美味しかったです。
１尾　￥680.-　正味　さくで600ｇありました。