血糖値にシナモン！

数年上がり始めた血糖値にシナモンが効くとわかり
半年間飲み続けています

毎月少しずつ下がりはじめ、今月の検査では大幅に
Ａ１Ｃが６．５から６．２になりました

まだ高めですけど
シナモンが効いているのでは？と感じています

父の親族は血糖値が高い人ばかりで
私もご多分にもれず、高くなってしまいました

食べ物はカロリーより炭水化物の量を気にしています

お蔭で焼肉も、ハンバーグも、とんかつも割と平気で食べています

その代わりに
ご飯やパンや麺類等を少なくしています

でも実際は量を少なくしても食べていますね
シナモンは毎日欠かさず飲んでいます

どんな形でとってもいいのでしょうが
コーヒーにも紅茶にも牛乳やヨーグルトにふりかけています
トーストにもマーガリンの上に振ります

偶然に下がったのかも？
とりあえず、もう少し続けてみます
簡単なので・・・


前回までアンケート結果をお知らせしてましたが
検査結果にびっくりして
アンケートはお休みしました

また続きを書きます