萩の花

　　　9月19日（木）晴れ

　　　連日の好天、爽やかな秋晴れです。
　　　晴れた空を見ると、つい洗濯したくなるんですよね～。

　　　今日は『中秋の名月』。
　　　この時間はまだ少しぼんやりしたお月様ですが、
　　　こちらでは8時過ぎに名月が見られるらしいです。
　　　娘が小さい頃には、近所のお友達やお母さん達が集まって、
　　　ススキやお団子をお供えした縁側で賑やかにお月見をしたものですが、
　　　今はお団子もなし。。。

　　　明日はお彼岸の入りなので、
　　　おじいちゃんのお墓掃除とお参りをしてきました。
　　　今日は6件分のお花を買い車に積んで、
　　　半日かけて、三ヶ所のお寺さんを回ってきました。
　　　うちのお寺の庭では、秋の風情の萩の花が満開でした。
　　　そして、震災から三年過ぎた今、
　　　ようやく寺の大屋根の修理の真っ最中。
　　　　　　　
　　　沢山の瓦が沢山落ちたり壊れたりしていましたからね～。
　　　屋根のてっぺんはとても高いのですが、
　　　長～いはしごを掛け、おじさんが登って作業していました。
　　　ご苦労様です。
　　　怪我せず修理完了しますように！

　　　　　　わがまま母

ブルーベリー

　　9月18日（水）晴れ
　　
　　　今日もカラリと晴れていい天気♪
　　　珍しく厚地の洗濯物も一日で乾きスッキリ、ルンルンです。

　　　本日の母は、腰痛治療→昼食の後、
　　　午後からは予約していた市の検診を済ませ
　　　ガソリン＆洗車→振込みなど、、、と　
　　　なんだか家を出たり入ったりバタバタしていました。
　　　でも、それが出来る程度に体力が戻ってきているということに
　　　ホッとしています

　　　さて、今日の写真は娘が収穫してきたブルーベリー。
　　　毎年通っている農園へ、8月中に3回も狩りに行ってますよ。
　　　3回目は、中学からの仲良しの友人が狩りの前日から
　　　娘のアパートに泊まり込んで待機。
　　　気合い充分の三人は、朝一番で農園に向かい、
　　　ブルーベリー狩りに燃えたみたいですよ。
　　　で、収穫後はアパートで早速タルトを作ったらしく
　　　途中経過→　　
　　　タルト完成！　↓
　　　　　　　
　　　美味しそう～♪

　　　母には、娘が収穫したブルーベリーを農園からクール便で
　　　送ってくれたので、毎朝食べるヨーグルトにトッピングして
　　　美味しくいただきました。
　　　ご馳走さまでした
　　　また、来年も楽しみです

　　　　　　わがまま母
　　　

　　　
　　　
　　　

スクール 火曜版

　　9月17日（火）晴れ

　　台風一過の好天、青空に風がとても気持ちいいです。
　　そろそろ桃の季節が終わり、
　　これからは、梨や林檎、葡萄と秋はいろんな種類の
　　実が実り、果物も満喫できますね♪
　　先日、名残を惜しんで桃を買って食べました。
　　大きな白桃は、みずみずしくて甘く、美味しかった～。
　　また来年！

　　さて、今日のスクールは『平泳ぎ』です。
　　今回のポイントは、
　　※　プル動作中に、お尻がスイーッと前に進む！
　　
　　どうやら、コーチが平泳ぎのプルが上手なスイマーの
　　お尻の動きを見ていて気づいた現象らしいのですが、
　　平泳ぎ苦手人間には難しすぎるんではないかと・・・

　　〈平泳ぎドリル〉
　①　キック（ボード有り）右足→左足→両足→繰り返す
　②　スカーリング（ブイ）　両手前で広げキャッチまでのスカル
　③　プル（ブイ）　②のスカルを生かしてのプル
　　　　　　　　　　※　同時にお尻がスイーッと前へ進む
　④　スイム　　　BR　　ドリルを生かしてフォームスイム
　⑤　スイム　25×8　1:00　ch　1-4t=Form 5-8t=Des
　
　　　苦手な平泳ぎですが、キックだけならなんとか進むように
　　　なったきた母、でもプルはまだまだダメなので、
　　　コーチからの「お尻がスイッと前に進むように！」という指示
　　　にトライはしたものの、当然無理
　　　上半身パワーがあってしっかりプルが出来る人は、
　　　割といい線いってたみたいです。
　　　コーチが一人一人の足を、お尻がスイッと進むべきタイミングで
　　　グイーッと押してくれるのですが、
　　　私は、プルとそのタイミングとがかみ合ってない感じ。
　　　まっ、母の平泳ぎなんて、
　　　元々、プルにはほとんど力が入ってないからね～
　　　レベッカ・ソニのような泳ぎは絶対無理なんだから、
　　　これはコーチに早く諦めてもらうしかない・・・

　　　　　　わがまま母
　　

台風来襲

　　9月16日（月）暴風雨

　　今回の台風は日本列島を直撃！
　　関西を通り関東から東北地方へと北上してきています。
　　連休最終日ですが、関西も東京も首都圏の被害が大きくなり大変。
　　連休を使っておばあちゃんに逢いに帰省していた娘は
　　午前中の新幹線で東京へ戻っていきました。
　　風雨激しい中、新幹線に乗ったので心配していたのですが、
　　東京に着いたら晴れていた・・・と、
　　娘は拍子抜けしたみたいです。
　　こちらはこれから嵐になりそうですが。

　　さて、今日の写真はまたまたビール
　　ここ数日は蒸し暑かったから、夜のビールが復活しちゃいました。
　　これは土曜の夕食時だったかな。
　　だだ茶豆をお供にグビグビッと・・・
　　娘と一緒に、いろんなお惣菜も食べました。
　　メインは舌平目のムニエル　ポテトサラダ添え
　　　　　
　　娘のリクエストの炒り豆腐
　　　　　　
　　　小松菜の煮浸し
　　　　　　　
　　　しじみ汁、このシジミが巨大だった！
　　　　　　　
　　他には、いつもの鯵のマリネや筑前煮や南瓜の甘煮など、、、
　　代わり映えのしないおふくろの味のオンパレードでした。
　　こんな感じで連休中に食べ続けたら、体重増加。。。
　　月末の大会までに減量しないとプールで溺れそうですね～。

　　　　　わがまま母

敬老の日

　　　9月15日（日）雨

　　『敬老の日』は明日なのですが、我が家は一日早く敬老してきました。
　　　ここ数年、おばあちゃんちに行っていない娘が、
　　　「今年は敬老の日におばあちゃんちに行きたい」ということで帰省。
　　　朝、娘とともに高速バスに乗り、おばあちゃんちへ向かい、
　　　母娘三代でお昼ごはんを食べながら、お喋りしてきました。
　　　おばあちゃんとは、年に数回逢っている娘ですが、
　　　遠いので家には行っていませんでしたからね～。
　　　孫が逢いに来て、おばあちゃんも嬉しそう♪
　　　
　　　お昼は三人で和食のお店に行き、
　　　娘が好きな魚中心の料理を中心に頼み、
　　　おばあちゃんも天婦羅などを美味しそうに賞味。
　　　以前よりは小食になっているおばあちゃんを見て
　　　娘が心配のようす。
　　　いくら食欲旺盛なおばあちゃんといえども、
　　　そりゃ～、80歳を過ぎてますからねえ、、、。
　　　かつてのような勢いはなくなってきてるのはしょうがない。
　　　
　　　家に戻ってからは、娘が昔のアルバムを出してきて、
　　　古ぼけた写真を眺めながら、
　　　おばあちゃんに色々尋ねていました。
　　　
　　　台風接近中で土砂降りのなか、びしょ濡れになりながらバス停へ、
　　　高速バスが運行していてよかった～。
　　　でも、こちらに着いたら、運良く雨が上がっていて助かりました。
　　　今日は、多少は敬老の真似事ができたかな・・・？

　　　　　　わがまま母
　　　
　　　
　　　

スクール 土曜版（＆シャガール展）

　　　　　　　　
　　　9月14日（土）晴れ

　　台風が近づいている今週末ですが、
　　土曜の今日は晴れて蒸し蒸しと30℃の暑さ、汗が吹き出ました。

　　天気もいいし、少し涼しくなってきた4時頃に娘と一緒に
　　県立美術館へ行き、シャガール展を鑑賞してきました。
　　美しい色彩感覚とデザイン力が魅力の絵画やオペラ座天井画、
　　フランスの教会を飾るステンドグラスなどが沢山展示されており、
　　見応えはあるのですが、いつもよりかなり厳重な監視付きなのが興ざめ。
　　　　　　　
　　さて、今日のスクールは前半は背泳ぎのおさらいをサクサクとして
　　最後に、スクールでは数ヶ月ぶり？に50ｍ8本を泳ぎました。

　　　　【メニュー】
　w-up 　100×1　　3:00　　CH swim
　kick　　　25×2　　1:10　　BC　side kick（右／左）姿勢を正しく
　pull　　　25×2　　1:10　　BC　スカーリング
　Drill　　　25×4　　1:10　　BC　片手スイム（右／左）片手体側で
　　　　　　　　　　　　　※　サイドキックの位置までと理想のキャッチを
　Drill　　　25×4　　1:10　　BC　ダブルアーム　
　　　　　　　　　　　　　※　フィニッシュを正しい方向で
　swim　　25×6　　1:00　　BC　　swim　泳ぎを固める
　swim　　50×8　　2:00　　CH　　1-4t＝Form　5t＝Easy　6-8t＝Dec
　down　　50×1　　2:00　
　total　　1,000ｍ
　
　　数ヶ月ぶりの50ｍ8本、大会も近いのでそろそろ本番に向け
　　スピード感覚も呼び戻さねば！　というところですが、
　　サークルが長過ぎて（コーチの優しさなのですが）、
　　私達のコースにすれば、チョッと勿体なかった感じがしました。
　　一緒に練習してる隣のコースのメンバーはハーハーと苦しげ、、、
　　25ｍばかり練習していると、経験や泳力の違いがそれほど分からない
　　のですが、50ｍ以上の本数多く泳ぐとなると、やはり差がでますね。
　　個人的にはチョッと欲求不満のスクールでした。

　　　　わがまま母
　　
　　

自主トレ！

　　　9月13日（金）曇り＆雨

　　秋なのに、湿度が高く湿った一日です。
　　昨夜は、仕事を終えた娘が東京から新幹線で帰省しました。
　　連休前の平日の夜のせいか、街中や駅前周辺の道路が空いていて
　　ほどよくスイスイ。いつもこんな具合なら運転も楽なのにな～。

　　最近、写真を撮るタイミングがないもので、、、
　　今日の一枚は恥ずかしながら、超平凡な朝のサラダです。
　　今回も娘のリクエストが「野菜をいっぱい食べたい！」ということ。
　　なので、まずは朝のサラダを、、、。
　　（サラダ菜、キュウリ、セロリ、トマト、ブロッコリースプラウト）
　　遅めの朝食を食べてお茶を飲んだりお喋りしたりしてから、
　　母は自主トレへ、娘は美容院へ。
　　
　　さて、今日の自主トレは3人、今月末の大会エントリー種目を念頭に
　　各自コツコツとメニューをこなしてきました。
　　というとカッコ良さげですが、、、
　　おばちゃんスイマーは、決して黙って泳ぎませんからねえ。
　　「ふ～、疲れた～。」「もうダメだ～」「無理」・・・
　　などと、勝手に嘆いたり、ぼやいたりしながらです。
　
　　　【メニュー】
　w-up　　　400　　　　ch　　SKPS
　sculling　　25×4　　　1’10”　　ch
　K＋Drill＋S　　75×4　　2'20”　　IMO
　swim　　　　50×3　　　1'40”　　Fly-Ba/Ba-Br/Br-Fr
　swim　　　100×2　　　3'00”　　IM
　loosen　　　100
　swim　　　100×3　　　2’30“　　Fr　　Des
　 　　　100×3　　　3'00”　　Fr　　Des to Max
　K＆S　　　25×8　　　1’10”　　ch　　kick/swim
　loosen　　　50
　SD 　　　25×4　　　ch
　down　　　　300
　total　　　　2,500ｍ

　　今日は最後に久しぶりの飛び込み練習をしました。
　　月末のローカル大会でも、多分新しいスタート台が設置される
　　はずなのですが、、、
　　母はクラウチングスタートをすると思いっきり腹打ちしちゃうので
　　ずっとグラブスタートのみでやってきました。
　　中年過ぎて、カナヅチから水泳を始めた腰痛持ちの母にとって、
　　スタートやターンはとにかく難易度が高過ぎ
　　短水路は、ターンが重要！　
　　短距離種目ではスタートが肝心！
　　それは、よく分かってるのですが、
　　未だに、せめてゴーグルがズレたり水が入らないスタートが
　　出来れば御の字、というレベルなんですよねえ
　　そのうちなんとかなる日がくるのでしょうか・・・
　　
　　　　わがまま母

　　
　　

　　

スクール 火曜版

　　9月10日（火）曇り時々晴れ

　　今日は、おばあちゃんが来宅、滞在中なので、
　　話相手をしたり、ごはんを作ったり、お風呂準備したり、、、
　　忙しいです。

　　で、今回のスクールは『背泳ぎ』です。
　　練習のコンセプトは、“50ｍ背泳ぎ”をいかに泳ぐか！
　　だったそうで、スクール終わりにコーチから解説を受けました。

　　〈背泳ぎドリル〉
　①　水中で仰向けドルフィンキック　25×4
　　　　（浮いてきたら立って再度潜って）
　②　スカーリング　25×2　　横向き　右25ｍ／左25ｍ
　③　ダブルアーム　25×4　　
　④　背泳ぎターン　3回
　　　　　5ｍラインから泳ぎ～ターン～水中ドルフィン～浮き上がり
　⑤　スイム　　50×4　　BC
　　　　※　水中ドルフィン、スカル、ターン練習を踏まえ50ｍを泳ぐ
　⑥　スイム　　50×1　　FLY25ｍ－BC25m 　
　　　　※　ターンをしっかり！

　　これらにアップとダウンを足して850ｍでした。
　　悲しいことに相変わらず背泳ぎのプルが出来ません
　　ダブルアームのドリル中にも肩が入ってしまい、
　　コーチが修正しようとしてくれるのですが、
　　しばらくすると、また元の間違った形になってしまいます。
　　癖が身体に染み付いてしまってるみたいで・・・/namida/}
　　悪い癖って、なかなか頑固、困ったもんです
　　母の場合、背泳ぎはメドレーの時にチョッと泳ぐだけだから、、、
　　まっ、いっか
　　でも、どうせなら優雅に背泳ぎを泳いでみたいな～

　　　わがまま母
　　

美術館の帰りに♪

　　9月9日（月）晴れ

　　待ちこがれた晴れの一日でした。
　　生乾きだった洗濯物と今日洗ったものと、
　　ようやく全部乾き片付き、スッキリです。

　　写真は、昨日、福島で若冲展を鑑賞した帰り道に
　　ランチをした時のものです。
　　福島市の郊外にある古民家を改造したお洒落なレストランで、
　　数年前に友人のNちゃんに連れて行ってもらい知ったお店。
　　お庭や外観は変わってなないけど、
　　内部は部屋が幾つかに区切られ個室が多くなっていました。
　　前は、家一軒で一つのフロアーだったので
　　広々していたのですが、、、。
　　といっても、
　　とても快適に食事をしお喋りしてゆっくりしてきました。
　　
　　上↑の写真は、前菜の“ミートローフのハニーマスタードソース”
　　（自家製ソーセージ風）と、
　　“本日のお造り”（するめいか＆サーモン）です。
　　
　　私は案内役兼運転手だったので、ノンアルコールビールにして、
　　お酒が強いSさんには会津の地酒三種飲み比べセットを薦め、
　　Mさんは桃のノンアルコールカクテルをチョイス。
　　次は、“鶏つくねの茄子はさみ揚げ”　
　　　　　イチジクソースがほんのり甘かったです。
　　　　　　
　　そして、この日のメインは“太刀魚の塩麹漬け　朴葉味噌焼き”
　　　　　　
　　　立派な太刀魚で美味しかった～、小さなむかごが可愛い♪
　　　これに、コシヒカリの白米とお吸い物。
　　　（出来れば、香の物が欲しかった・・・）
　　　ごはんとお吸い物はおかわり自由、と言われ
　　　海藻と豆麩のお吸い物をおかわりしてきました
　　デザートは“きな粉プリン黒蜜かけ”　とお抹茶です。
　　（写真は撮り忘れましたが）

　　すっかり満腹になり幸せ気分の熟女三人。
　　襲って来る眠気を追い払いながらなんとか無事帰宅。
　　素晴らしい絵画の数々を鑑賞し、お腹も満たされ、
　　昨日はとても充実した日曜でした。

　　　わがまま母
　　

優雅な日曜日

　　9月8日（日）雨

　　今日は、母にしては珍しく、福島市までドライブしてきました。
　　というのも、
　　江戸時代を代表する画家の名品の数々で有名な
　　「プライスコレクション」の展示が福島県立美術館で催されているため。
　　これは、東日本大震災に心を悼めたプライス夫妻の、
　　「東北の人々に、少しでも若冲を観て元気になって欲しい！」
　　との熱意で開催された展覧会です。
　　春には仙台、その次に盛岡、そして7月から9月23日までは福島でと
　　被災地三県を巡回していました。
　　
　　是非観たい！と思っていた母ですが、春には体調崩していて観に行けず、
　　今が最後のチャンス！と、友人を誘い福島市まで車で行ってきました。
　　雨が降りつづく生憎の日曜日でしたが、展示作品は素晴らしかった～
　　頑張って運転していって良かったです
　　
　　11時前に美術館付近に到着したものの、美術館の駐車場へ入るのに30分待ち。
　　更に、入場券を買うためのなが～い列に並んで1時間弱。
　　雨というのに、福島とは思えない人の数に吃驚しました。
　　が、それでも東京の美術展の混雑に較べれば、まだマシかな
　　　　　

　　伊藤若冲の個性的な作品はもちろんですが、
　　他にも、曽我蕭白や酒井抱一、長沢芦雪などの名品が沢山！
　　また、国立美術館などの所蔵作品も多く展示され、その数100点以上。
　　若冲の区画は混んでいて、なかなかじっくり鑑賞しにくいですが、
　　斬新な構図、モダンな感覚、繊細で高度な技術、迷いのない筆の勢い・・・
　　江戸時代の絵画に感嘆するばかりです。
　　見応え充分、本当に素晴らしい展覧会でした
　　雨の中の運転も待ち時間も忘れさせてくれるほどの大満足
　　　　　　
　　
　　そして、誘った時は、さほど興味を示さなかった友人も、
　　私より熱心に鑑賞していたみたいなので、ホッとしました。
　　美術館で1時間強の絵画鑑賞の後、
　　食いしん坊の母が、このまま真直ぐ帰宅するはずはなく・・・
　　予約していた福島市郊外の素敵なお店までひとっ走り！　
　　お待ちかねのランチタイムです

　　　　わがまま母