9月7日（土）晴れ〜曇り
連日35℃の異常な暑さに較べ、朝晩の風がひんやり感じられるようになってきました。
雑草生い茂る庭では、連日虫たちの大合唱やら独唱やらが響き、風情を超えた煩さです
さて、今日の写真↑は、8月の帰省時に合わせ、娘の茨城の友人から届いた名産の葡萄。
さほど葡萄は食べない娘ですが、美味しそうに次々とつまむほど
母もしっかりお相伴させてもらいました
ごちそうさま〜、ありがとう
さて、今日のスクールも『バタフライ』、ドリルは火曜スクールとほぼ同じかな。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
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kick 50×2 2:00 Fly Uw 水中キック
drill （25×4）×3s 1:00 Fly 1s＝リカバリー 肘曲げ 鋭く入水
2s＝平泳ぎのキック＋ Flyプル
3s＝片手スイム 12,5mハードで 右／左
drill 25×4 1:00 Fly 右手スイム1回→左手1回→両手スイム1回→繰り返す
swim 50×3 1:50 Fly Form
kick 25×6 1:00 Fr IN Time （ 呼吸を整える）
swim 50×4 1:50 ch IN Time
down 50×1
total 1,200m
先週より参加者が少なかったせいか、今日はチョッと時間が余りました。
なかなか、ピッタリとはいかないもんですね
ほとんどのメンバーが火曜日も参加しており、このドリル2回目ということで
少し慣れたのかな？
母は、今回も、平泳ぎキック＋バタフライプルで、スタート直後に手足の
タイミングが微妙にズレましたが、2度目なので、すぐに修正。
が、そもそも平泳ぎが苦手なので、バタフライのドリルとしての効果は感じられず
でもまあ、我々高齢者のための脳トレと思えば頑張れます
最近、母は、我が肉体とオツム（脳）の激しい衰えに呆れるばかり。。。
水泳仲間も皆んな高齢となってきていますが、母の一番の拠り所はプール、、、
これからも皆んなと一緒にスクール&水泳を続けられるよう、
諦めず努力しなくちゃ
そして、みんなでボケれば怖くない
わがまま母
