9月24日（火）晴れ
青空にお日様、風があって爽やかないい天気です。
台風が接近中ですが、今のところ最高の秋晴れ
青空に因んだ写真ということで、、、
これは東京の青空の様子なのですが、
今日のではなく、今月上旬に娘が六本木ヒルズから撮ったもの。
ヒルズ展望室から見渡す景色が気に入っている母娘、
夕景の東京タワーなどロマンティックでいいですよね～。
東京に住む娘は、たま～にですが、1,500円払って昇り、
一人で下界を見渡し気分転換しているらしいです。
さて、今日のスクールは『クロール』、ヤッター
母は、やはりクロールが一番ラクで楽しい
本日のクロールのポイントは
― 薄く泳ぐ！― で、
薄く泳ぐためにキックとプルのドリルをしてスイムに繋げました。
〈クロール・ドリル〉
① 片足キック →フラミンゴ
片足で細かく素早いキックを打ち、反対の足は膝から直角に曲げ
水面上に出ている状態を保つ。
② 片足キックスイム
①の片足キック（フラミンゴキック）状態でクロールスイム。
キックを打ってない足が沈まないように！
③ プル（ブイ）
水面にでている身体の面積が大きくなるようなプルを！
④ スイム 50×3 1:40 FR
薄い泳ぎを目指しフォームスイム
⑤ スイム （25×3）×2s 1:20 CH EH/HE/H
これらにアップダウンを足して950ｍでした。
29日の大会に参加するメンバーがいたので、25ｍ2セットのHでは、
コーチが一人一人のタイムを読み上げてくれました。
私は今回、個人種目はバタフライ・フリーの2種目、
しかも25ｍしかエントリーしていません。
（リレーでフリー50ｍを2回泳がなくてはないので、、、）
バタフライは、特に練習していないくせに
25ｍならなんとかなるでしょ・・・な～んて感じ
甘くみちゃいけないのにねえ
でも、今日のドリル直後のバタフライ25ｍはサイコーに
気持ちよかった～
身体が浮くと、こんなにも抵抗がなくてラクなんだ～
スーイスイって泳げちゃう・・・ホントに
でもね～、こんないい状態って年に一回か二回あるか、、、
多分、また大会ではおもいっきり沈んじゃうんだろうな～。。。
まあ、それでもこんないい感じの泳ぎを
味わえただけでもラッキーでした
わがまま母
