9月3日（火）曇り
雨は止んだのですが、どんより曇り空です。
雨とともに元気になる紫陽花は嬉しいのですが、
雑草達がね～・・・この勢いは止められません。。。
8月に入り、猛暑が続くようになってからは、暑さにプラスして
蚊や虫がすごくて、母は早々と草との闘いにギブアップ
もう、うちの庭は、為すすべなし！の雑草畑と化しております
せっかく涼しくなってきたのですが、
ここまでヒドくなると、草取りの意欲がすっかり萎えてしまい、
益々荒れ放題への道をまっしぐら
しばらくは、庭は見ないようにして暮らします
さて、今日のスクールは『バタフライ』でした。
☆ポイント☆は、
※ キックでは、上下幅を小さくコンパクトで鋭いキック。
※ プルでは、小さなフロントスカルからキャッチへ繋げるストローク。
このキックとプルをコンビネーションさせたスイムを目指したドリルでした。
〈バタフライ・ドリル〉
① kick 仰向けバタフライキック
② kick 水中バタフライキック
③ pull 3回スカーリング～1回水中プル～繰り返す（ブイ）
④ combination 右手スイム2回→左2回→スイム2回→繰り返す
⑤ swim 25×8 奇数回＝fly 偶数回＝ch
⑥ swim 50×2 Fly-Bc／Bc-Br ターンを意識して！
上記にアップとイージーとダウンを足して900ｍのスクールです。
バタフライは嫌いではないのですが、やはり体力と筋力不足は
否めず、25ｍ数本でさえ、後半バテてしまいます。
個人的には、水中キックでの蹴り上げ幅が大きすぎるということ、と
スイムで深く潜り（沈み？）過ぎ、とコーチに注意されました。
しかも、スイムでは、腹を伸ばして締めて！って指導されてるんですが、
呼吸しているうちにどうしてもお腹が緩んでしまいます。
バタフライが上手な人はきっとウエスト括れているはず
幾つになっても、女性としてはウエストは括れていたいけど、
そんなにいっぱい練習はできないし、食べたいものは食べたいし、、、
こりゃやっぱり、括れたウエストは無理ってことか～。。。
わがまま母
