9月21日（土）晴れ
本日も晴天なり。
陽射しがジリジリと強く、外に居るとかなり日焼けしそう。
湿度も低いのでカラッとした暑さ、まるでハワイのよう・・・？！
って、ハワイには行った事はないんですけどね、、、
さて、今日のスクールは前半は平泳ぎの復習、
メインは50ｍのディセンディングでした。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch SKPS
kick 25×6 1:10 BR ↓ Glid 水面ギリギリを引きつけてくる
↓ Rev 膝を絞って
↓ Glid キックの方向・体重移動
pull 25×4 1:10 BR スカーリング2回～プル1回～
※ 肩甲骨を広げる・肩の上下の動き
Drill 25×4 1:10 BR バタ足ブレ
swim 25×6 1:10 BR Form
swim （50×3）×2sets 2:00 ch Dec
set rest 2:00
down 50×1
total 950ｍ
御陰さまで、全然進まず情けない母の平泳ぎでしたが、
以前に較べれば随分マシになってきました
うちのスクールのメンバーは、どういう訳か皆平泳ぎが苦手でした。
私を含めそりゃもうヒドいもんで、数年前までメドレーリレーで
平泳ぎを泳げる人がいなくて困っていたんです。
が、今日見ていたら、それぞれ進歩しているじゃないですか！
リレーで泳げるレベルではないものの、
かなり平泳ぎっぽい泳ぎになってきてます。
やはり、継続は力なり！ってことでしょうか。
そのうち、大会に平泳ぎで出ていたりして・・・
今月は29日（日曜）に大会（ローカルですが）があるのに、
エントリー種目（バタフライ・フリー）の練習してないな～。。。
来週は少し本気だして大会種目を練習しなくては
わがまま母
