10月4日（火）曇り→晴れ
朝、嵐のような風の音に「ええ〜っ、もう台風来たの？早すぎ！」
と不安でした。
で、天気予報図をチェックしてみたら、
やっぱり、まだ台風は沖縄から九州方面へ向かってる途中でした。
昼前からは、曇りから一転、すっかり晴れてきて、、、風はあるけど。
朝のあの台風のような強風はなんだったのだろう？
さて、今日のスクールは『バタフライ』
先週の土曜スクールでもやった、
☆ 両手入水したら体重を両手に乗せるように前加重して、伸びて進む！
腹を締めた姿勢を維持し、腰は反らないように。
それが今日のポイントで、土曜と同じく、
二人一組になり、
一人は前（立って行うので、斜め上方向）へ体重を乗せ、相手はその両腕を支えます。
各人、前へ体重を乗せる感じを確認してから、ドリルをしました。
〈バタフライ・ドリル〉
① スカーリンング ブイ有り フロントスカル
② プル ブイ有り 入水した両手に体重をあずけグイーッと伸ばし加重
して進んでストローク
③ 片手スイム ②の前加重を意識して片手スイム
④ スイム 25×6 1:20 Fly Form ドリルを踏まえ
（人数多かったのですれ違えるよう1分20秒サークル）
⑤ スイム 25×6 1:00 ch E/EH/HE/H/E/H
だいぶ練習したけど、まだまだ前加重し進む推進力が足りません。
この伸び＆進みがあれば、ラクに50ｍ以上のバタフライが泳げるだろうな〜。
わかってはいますが、キックを打たないと、なかなかねえ。。。
それでも、以前の泳ぎに較べたら、フォームはだいぶ改善しているはず。
まず、腰が痛くならなくなったし、25ｍ数回だけならラクに泳げるように
なりましたからね
あとは、もう少し距離を伸ばして行けるかどうか、、、
ここまでコツコツ頑張ってきたんだもの、
せめて、バタフライ50ｍを数回なら泳げるよー！な〜んて言えるように
なってみたいもんです
写真は、プリトビチェ公園内のお花です。
わがまま母
