8月24日（土）晴れ
今日は夏の陽射しが戻ってきて、朝、昼、晩と種類の違う蝉たちが
賑やかです。
命短い蝉は必死ですね～。
さて、三日続けてのプールで不安だった今日のスクールですが、
生憎、またまた平泳ぎメインの練習メニュー。。。
もう股関節回りがヤバくなってきて、キックすると痛いので
スクール途中からバレないように手抜きキックをすることに注力！
力抜いたり、水を切るようにキックしてみたり四苦八苦
【メニュー】
w-up 100×1 2:00 ch SKPS
kick 25×6 1:10 BR ↓Glid 水面ギリギリを引きつけて来る
↓Rev 膝を絞って
↓Glid キックの方向・体重移動
swim 25×4 1:10 BR Form
pull 25×3 1:10 BR ↓スカーリング2回～水中プル
※ 肩甲骨を広げる・肩の上下動き
pull 25×3 1:10 BR ↓スカーリング2回～プル1回
※ 肩甲骨を広げる・肩の上下の動き
Drill 25×3 1:10 BR ↓バタ足ブレ
swim 25×7 1:10 BR Form
swim 50×3×2s 1:40 Fly-Bc/Bc-Br/Br-Fr
down 50×1
total 1,100ｍ
終わってみれば、母にとって今週は平泳ぎ週間！？でした。
せっかく平泳ぎの嫌い度が低下しつつあったのに、
週に3回もやったら、やっぱり嫌いに戻りそうだわん
平泳ぎって、股関節や膝、腰と、下半身が痛くなるので困ります
正しく泳げば痛くならない！ とコーチは言うんですが、
正しく出来るようになる前に故障しちゃうんですから、、、
でも来週は平泳ぎから解放されそうなので、
気分が変わるかな？ 嬉しいな～
わがまま母
