8月23日（金）曇り＆小雨
朝晩涼しく過ごしやすくなりました。
夜はタオルケットだけでは寒く肌掛けが必要なくらい・・・
先週まであんなに寝苦しかったのが嘘のようです。
昨夜は、友人Nちゃんに借りていたPCと本を返しがてら、
スイミングに行き、彼女が参加している夜のスクールに、
私も飛び入りし、一緒に泳いできました。
昼間のスクールとほぼ同じメニュー、同じ距離の練習でした。
でも、普段は夜は家で大人しくしている母としては、
慣れない夜の運動に結構消耗したみたい。。。
おかげで、今日の自主トレでは疲労困憊、
バテバテで練習になりませんでした。
ほんと、情けないけど体力ないんですよね～。
で、今日の写真は、昨日夕方に街まで行って
もらって来た「ちりめんじゃこ」、
四国旅行に行ってきた友人の地元土産です。
早速、京菜とお豆腐にたっぷりのせサラダにして食しました。
美味しかったです。ごちそうさま～♪
さてさて、本日の自主トレは、、、
【メニュー】
w-up 400 ch SKPS
sculling 25×4 1:10 ch
drill＋swim 50×4 1:40 IMO
kick 100×1 IM
pull 100×1 IM
swim 100×2 IM
loosen 100
swim 150×4 3:30 Fr50mBc50mFr50m
swim 25×4 1:10 S1 E/H
pull 100×3 ＋15" ch
kick 100×3 ＋15” ch
down 300
total 2,900ｍ
やっとこさプールに行っただけの状態だったので、
全然力が入らないし、泳ぎはひどいもの。
『フォーム完全に崩れてるし、こんな泳ぎをしてたらかえって逆効果では？』
と思いながら、ただメニューをこなしているだけでした。
改めて、自分の体力不足を実感。。。
さてさて、こんな調子で、果たして明日のスクールはどうなる？
虚弱体質熟女スイマーのチャレンジはつづく・・・笑
わがまま母
