スクール 土曜版

　　　3月23日（土）

　　　今日は、スクール終了後、大会に出場するメンバーを乗せてドライブ、
　　　飛び込み練習をしてきました。
　　　大会会場となるGプールで、競泳練習コースに飛び込み台を設置、
　　　（主に水泳部の学生達の為に）、我々も参加可能とのことなので、
　　　マスターズ大会目指すおばちゃんスイマーとしては、
　　　是非、この機会にプールや飛び込み台に慣れて欲しいと思い、
　　　皆を誘ってチャレンジしてきました。
　　　指導者が居る訳ではないので、お互いに号令かけたり、
　　　初めて参加の人にアドバイスしたり、、、
　　　和気あいあいと楽しく練習してきました。
　　　しっかりとダイブの練習目的に来ていた水泳部の学生さん達には
　　　ご迷惑をかけたと思います、ごめんなさいね。

　　　で、本日のスクールは、
　　　1,175ｍと距離は少なめですがMaxが入ったメニューでした。

　　　　【メニュー】
　w-up　　　100×1　　　4:00　　ch　SKPS
　kick　　　　50×4　　　1:50　　IMO　上下左右
　pull　　　　50×4　　　1:50　　IMO　scull-Reg
　swim　　（50×2）×4　　1:40　　IMO　PES
　swim　　（12.5×2＋25×2）×3sets
　　　　　　　12.5×2　　1:10　　s1　↓Pow　Hup
　　　　　　　　25×2　　1:20　　s1　↓Max　
　down　　　75×1
　total　　　1,175ｍ
　　　

今週のチューリップ

　　　3月23日（土）晴れ

　　　青空に春の陽射しが眩しいです。
　　　が、風があり花粉が飛びまくっているようで
　　　朝から喉、鼻、目がシンドイです。
　　　今日は、昼からのスクールの後も予定があり
　　　帰宅は夜になり、多分クタクタになってそうなので、
　　　外出前に、庭のチューリップの成長の様子を報告
　　　しておきましょう。
　　　って、興味あるの娘だけだと思うけど・・・

　　　だいぶ葉っぱに逞しさがでてきましたよ～
　　　　　　

　　　一列に球根を植えていったので、今はこんな感じです。
　　　　　　
　　
　　　別の場所に植えたはずの植物が、未だに芽を出さないのが心配。
　　　鳥たちについばまれてしまったのかな～？

　　　　　わがまま母