3月8日（金）曇り
今日も一日曇り空でモワンとした空気、時々小雨がパラついてます。
今週は写真も撮ってないしな～、、、
仕方ない、残ってる上野の西洋美術館前の
ロダンシリーズでごめんなさい。
そのうち、娘が写真をアップしてくれるのを待ちましょう
今月の自主トレは、４月の大会を意識して
練習距離が徐々に短くなっていて、今日は先週から100ｍ減らして、
2,600ｍのメニューです。
持久力のない私にとっては、ありがたい
【メニュー】
w-up 400 SKPS
K＋R+L+S 100×4 3'00” IMO
kick 100×1 ch
25×8 1'00” IMO E/H
pull 100×1 ch
25×8 1'00” IMO E/H
swim 100×2 3'00” IM
loosen 100
swim 50×4 1'40” s1
25×8 1'00” s1 E/H
loosen 100
SD 25×4
down 300
total 2,600ｍ
まだまだ身体の動きや反応は鈍いですが、
それでも一ヶ月前に較べれば、動いてくれてるような
気がします。
毎年４月の大会は「フリーの短距離を泳ぐ！」ことに
決めているので（自分の身体の定点観測みたいなもん）、
とりあえず１種目だけ練習すればいい私は、とても気が楽。
1コメや2コメにエントリーした人や
リレーを含めると３種目泳がなきゃないメンバーは
各種目練習しなきゃないから、ほんと大変でそう、、、
ご苦労様です。
大会まであと１ヶ月となってしまったので、
無理なことはしないで、
ここからは怪我や病気をしないよう体調管理に気をつけましょう！
わがまま母
