3月22日（金）晴れ
春らしい日和になりました。
昨日のような冷たい風もなく、
空気中にザラッと感はあるものの穏やかです。
写真は、自分でも「こりゃ、あんまりだ～」とひいてしまう
ような一皿。
これ、昨夜の母のメインディッシュなんです。。。
糖質カット食にしようとすると、ご飯のおかず的なものは
避けたほうがいいし、（ついごはんが欲しくなるからねえ）
しかも体脂肪減らすために、野菜はいっぱい摂らなきゃないし、、、。
それで、こんなおかしな組み合わせの野菜盛りになっちゃいました。
レタスやスナップエンドウとしゃぶしゃぶ豚肉はいいとして、
そこにボリュームアップの為に、
冷蔵庫に残っていたソーセージと作り置きのきんぴらまで
のせちゃったもんだから、さあ大変！
でも塩麹味の自家製ドレッシングであえてたら、
まあ、見た目ほどは不味くはなく全部平らげましたけどね。
昨夜は、この不気味なメインに煮物と具沢山のお味噌汁という、
一応 母的には糖質カットのディナーでした。
さて、今日の自主トレは、先週とほぼ同じ内容のメニューです。
大会が近くなったので、最後にスタート練習４回だけ入れてます。
【メニュー】
w-up 400 SKPS
K＋R+L+S 100×4 3'00” IMO
kick 100×1 ch
50×4 1'40” IMO
pull 100×1 Fr Hyp3or5
25×4 1'00” IMO
swim 100×2 3'00” IM
loosen 100
swim 50×4 1'45” s1 H
swim 25×8 1'20” ch 奇数＝12.5ｍH 偶数＝25ｍH
sculling 25×4 1'15” ch
SD 25×4
down 300
total 2,500ｍ
今日の調子は身体が重くイマイチでした。
先週はもっと身体が動いたんだけどな～。
毎週1コメを泳いでいるので、その2本のタイムが
バロメーターになっていて、
同じように泳いでいるつもりなのに、
先週と今日では５秒も差が、、、遅かった。
まっ、これが普通で先週が調子良過ぎたんでしょう。
明日のスクールを楽しみに、
さあ、今夜はどんな糖質カット食にしましょうかね～？
わがまま母
